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時(shí)間：2018-01-16 14:59:46 編輯：本站整理 374
葡萄籽是近幾年大火的美容護(hù)膚產(chǎn)品，據(jù)說抗氧化效果一流，于是也興起了一種葡萄籽補(bǔ)劑，是內(nèi)服的保健品，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下葡萄籽補(bǔ)劑要不要買？不如早睡早起。
不推薦，但是可以吃。可以吃，一般來說不會(huì)吃出病，比如說因?yàn)槌赃@個(gè)吃成腎衰竭是不太會(huì)的。吃不出病的話實(shí)在沒辦法強(qiáng)行攔著，拿錢包的人說得算，我沒有意見。不推薦，因?yàn)橛行缘难芯窟€不充分。而且即便有效也是長期且輔助性的，抽煙喝酒愛熬夜還只吃金拱門炸雞的同學(xué)不要以為一天兩片葡萄籽自己就又變得健康了。對(duì)于孕婦，是否安全的研究研究為空白，這個(gè)決定還是寶媽們自己做吧。對(duì)于決定吃的同學(xué)，真的得長期堅(jiān)持，吃個(gè)3-5年就想見效真的不太現(xiàn)實(shí)?？梢园堰@個(gè)做成終身堅(jiān)持的一件小事兒，一個(gè)月一瓶，確實(shí)也沒那么貴。對(duì)于不想花這個(gè)錢的同學(xué)，可以多運(yùn)動(dòng)、早睡覺、別抽煙、記得吃蔬菜水果、不要暴飲暴食…… 隨便哪項(xiàng)改善一下都是非常好的，見效遠(yuǎn)比你想的快。
不知道。FDA 是不會(huì)監(jiān)管膳食補(bǔ)充劑的，因此沒有官方能對(duì)它的安全性做出保障。但目前有大量的公司把葡萄籽提取物制作成膳食補(bǔ)充劑并且上市銷售，至少說明可預(yù)期范圍內(nèi)是沒有壞處的——不然早就被停掉了。與此同時(shí)，也有一些報(bào)道稱服用葡萄籽補(bǔ)劑會(huì)出現(xiàn)副作用，包括：頭痛、頭皮瘙癢、眩暈、惡心等。
說法不一。說有用的不敢理直氣壯，說沒用的也能多少講出些道理。雖然有很多研究說葡萄籽提取物有各種各樣的好處，但有趣的是他們都會(huì)在自己的聲稱下面添一句話——「但是對(duì)于這種提取物的功效還需要更多研究支持」。對(duì)于這樣的研究，似乎也沒辦法把他們的結(jié)論當(dāng)做強(qiáng)有力的證據(jù)來說明葡萄籽提取物補(bǔ)劑是有用的。而說這種補(bǔ)劑沒用的人主要的依據(jù)是，補(bǔ)劑的存在意義是「在日常攝入量不夠的情況下，通過補(bǔ)劑補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素」。而對(duì)于葡萄籽提取物或者是原花青素來說，沒有所謂的推薦每日攝入量——如果連每天該攝入多少都不知道，那我怎么能確定它有用呢？
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