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火燒心怎么辦？火燒心是什么原因引起的？

時(shí)間：2016-04-22 11:47:22 編輯：本站整理 2457

消化問題百百種，你是否了解病癥的成因了呢？根據(jù)印度傳統(tǒng)醫(yī)療「阿育吠陀醫(yī)學(xué)」（Ayurveda），消化機(jī)能的正常發(fā)揮，是全身健康的基礎(chǔ)，而身體健康狀況則是依據(jù)風(fēng)、火、水三種能量的平衡決定。若是三種能量不平衡，就會(huì)造成各種病癥。其中，火燒心、消化不良和腹瀉都屬於「火能」（Pitta）失衡所導(dǎo)致的癥狀，因此也應(yīng)該針對(duì)「火能」進(jìn)行改善。

火燒心

火燒心，也就是胃食道逆流，是體內(nèi)「火能」失衡所造成的問題，只要采取平衡「火能」的飲食就能緩解。阿育吠陀療法建議使用數(shù)種自然的治療方法，改善火燒心問題和胃的整體酸性環(huán)境。

1 2小匙蘆薈（Aloe vera）加上一小撮食用小蘇打，可以立即舒緩不適感。

2 倒水1杯，并在水中混合10滴檸檬汁、1/2小匙糖，最后再加入1/4小匙小蘇打，喝下能立即減少火燒心。檸檬不但有鎮(zhèn)靜效果，也能夠促進(jìn)消化機(jī)能、刺激微血管的循環(huán)。

3 1杯木瓜果汁加入1小匙糖和2撮荳蔻果實(shí)飲用。果汁中的木瓜蛋白酶可減輕胃部不適并幫助消化。

4 呼吸練習(xí)：吸氣并保持舌頭卷曲4秒，再以鼻子吐氣6秒，重復(fù)數(shù)分鐘。

消化不良

阿育吠陀傳統(tǒng)療法認(rèn)為，身體的「消化火」與良好的消化機(jī)能相關(guān)。過於豐盛的飲食、含有太多油膩或水分的食物，都會(huì)抑制消化火，造成消化不良。另外，吃得太多或是吃了搭配不當(dāng)?shù)氖澄?，也都?huì)有相同的影響。

那么要如何讓「消化火」保持旺盛呢？預(yù)防方式除了避免過度飲食外，每一口食物應(yīng)咀嚼30次，就是保持消化機(jī)能的關(guān)鍵。在正餐前吃些大蒜，或是飯后喝一杯印度優(yōu)格飲料（lassi）也能幫助消化。如果已經(jīng)出現(xiàn)消化不良的癥狀，也可以用以下方法舒緩不適：

1 準(zhǔn)備一顆新鮮檸檬，將1/4的檸檬汁擠入1杯溫開水，再加入1/2小匙的蘇打粉，并馬上喝掉。

2 將1瓣大蒜切片，撒上少許鹽和蘇打后食用。大蒜刺鼻的辣味能夠刺激胃酸，幫助緩解脹氣或消化不良。