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新媽媽產(chǎn)后坐月子怎么按摩催奶

時(shí)間：2015-11-04 16:27:56 編輯：本站整理 772

新媽媽產(chǎn)后坐月子需要掌握正確的乳房按摩手法，有利于促進(jìn)乳汁分泌，幫助寶寶吸收母乳健康成長(zhǎng)。今天小編就為大家?guī)?lái)了3招超有效的催乳按摩手法，快來(lái)看看吧！

新媽媽產(chǎn)后坐月子怎么按摩催奶

1、新媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖。

2、兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。

3、多多吮吸：媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房：媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。

5、保持好心情：媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。

6、補(bǔ)充水分：媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等。

7、充分休息：睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。

新媽媽產(chǎn)后坐月子怎么按摩催奶

產(chǎn)后坐月子催奶按摩手法

女性處于哺乳期，乳房很容易發(fā)炎。按摩必須注意手法，如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太大，都可能會(huì)導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時(shí)也要注意乳房衛(wèi)生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因?yàn)楣ぷ?，耽誤了正常的擠奶時(shí)間。一般來(lái)講，兩到三個(gè)小時(shí)應(yīng)該擠一次，否則易產(chǎn)生炎癥。

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

新媽媽產(chǎn)后坐月子怎么按摩催奶

產(chǎn)后坐月子催奶注意事項(xiàng)

順產(chǎn)的媽咪，一般第一天都比較疲勞，需要休息才能恢復(fù)體力，所以不要急于喝湯；如果是剖宮產(chǎn)的媽咪，就要早補(bǔ)充一些了。

1、注意哺乳姿勢(shì)，避免乳頭發(fā)炎

新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì)，乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的，而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。

2、乳房的清潔與按摩

用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合按摩。

3、把握好喝催奶湯的時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，乳腺在寶貝出生后兩三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁，是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，進(jìn)入寶貝體內(nèi)使寶貝體內(nèi)產(chǎn)生免疫力，從而保護(hù)寶貝的腸道、呼吸道免受細(xì)菌的侵害。

4、根據(jù)媽咪的身體情況來(lái)補(bǔ)

初乳分泌量較多的新媽咪，可以適當(dāng)晚喝湯、少喝湯，以免乳房過(guò)度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些。

新媽媽產(chǎn)后坐月子怎么按摩催奶

催奶能吃魚(yú)嗎

可以，產(chǎn)婦鯽魚(yú)湯是一款專(zhuān)門(mén)為孕婦催奶的湯品。鯽魚(yú)的肉質(zhì)細(xì)嫩，是通乳的食物，對(duì)新媽媽的通乳有很好的效果。鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源。經(jīng)常食用，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。鯽魚(yú)有健脾利濕、和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。

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