準(zhǔn)媽媽在懷孕期間補(bǔ)充鈣質(zhì)不僅有利腹中寶寶成長發(fā)育，也可以有效緩解身體酸痛，甚至是肌肉抽筋等問題。那么孕婦缺鈣對胎兒有什么影響？孕婦吃什么補(bǔ)鈣？
孕婦缺鈣表現(xiàn)癥狀
妊娠期高血壓：妊娠高血壓是一種廣泛的統(tǒng)稱，是指女性因為懷孕而加重或是懷孕期間才出現(xiàn)的高血壓。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間增加適當(dāng)?shù)拟}質(zhì)量，可以大大的降低高血壓發(fā)生率。
夜間小腿抽筋：大約懷孕五個月左右，準(zhǔn)媽媽容易在晚上睡覺時發(fā)生小腿抽筋的現(xiàn)象，這也是孕婦鈣質(zhì)不足所出鮮的癥狀之一，但也有部分準(zhǔn)媽媽，即使身體缺鈣也不會有小腿抽筋的狀況。
牙齒容易松動：牙齒是需要仰賴鈣質(zhì)的，因此若是準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)牙齒開始出現(xiàn)松動，那就要注意是否為鈣質(zhì)攝取不足，因為缺鈣容易導(dǎo)致琺瑯質(zhì)的異?；蚴茄例X的映組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疏松。
身體關(guān)節(jié)疼痛：當(dāng)人體缺乏鈣質(zhì)時，就會加骨骼中的鈣質(zhì)釋出以維持血液中鈣質(zhì)的濃度。因為孕婦還要承受胎兒的重量，關(guān)節(jié)壓力已經(jīng)加劇，若是再加上骨骼鈣質(zhì)釋放，就會使得準(zhǔn)媽媽關(guān)節(jié)疼痛。
孕婦缺鈣對胎兒影響
濕疹：也稱奶癬”，它的發(fā)病原因有許多種說法，但近年來的研究認(rèn)為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補(bǔ)充在治療濕疹方面具有其他藥物達(dá)不到的功能。
喉喘鳴：喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發(fā)出呼嚕呼?！钡拇Q聲。它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補(bǔ)鈣，就能減少這一病癥的發(fā)生。
寶寶容易夜啼：寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會得到有效控制。
寶寶容易夜驚：由于半歲以前寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，控制能力較差，導(dǎo)致睡覺時易出現(xiàn)夜驚現(xiàn)象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發(fā)生這種現(xiàn)象。
寶寶睡覺易抽筋：寶寶在睡覺時，經(jīng)常不由自主地抽動一下，通常認(rèn)為這是寶寶在夢里被嚇著了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發(fā)生這種情況，說明媽媽需要補(bǔ)鈣了。
寶寶腹痛：寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發(fā)現(xiàn)，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，發(fā)生腸痙攣而導(dǎo)致腹痛。而補(bǔ)鈣，則能治療這種腹痛。
影響大腦發(fā)育：孕期是胎兒腦部發(fā)育成長的關(guān)鍵時期。腦細(xì)胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)胎兒將來的智力發(fā)育。
孕婦缺鈣吃什么好
蝦皮炒菠菜
材料：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。
做法：將菠菜洗干凈，切成3厘米長的段；干蝦皮用溫水稍泡，洗凈；將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后，放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。
干炸蝦肉丸
材料：大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、蔥姜汁各10克，精鹽3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。
做法：豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內(nèi)攪散成蛋液。雞蛋液內(nèi)加入面粉、料酒、蔥姜汁、精鹽、味精攪勻，再加入蝦仁末、肉末、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調(diào)好的蝦肉餡制成均勻的小丸子，下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色，熟透撈出，瀝去油，裝盤即成。
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