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產(chǎn)后幾天可以吃水果?產(chǎn)后多長時(shí)間能吃水果?

時(shí)間:2017-02-09 16:40:13 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 391

生完孩子后孕婦的身體比較虛弱,需要多吃營養(yǎng)的食物,有利于恢復(fù)身體。那么產(chǎn)后幾天可以吃水果?產(chǎn)后多長時(shí)間能吃水果?

產(chǎn)后幾天可以吃水果

問題分析:你好。這是可以在兩周左右可以吃水果了,注意不要吃過冷的水果為好的

意見建議:可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)果汁也是可以補(bǔ)充多種維生素,有利于嬰兒的吸收,也是可以調(diào)理身體的。

產(chǎn)后幾天可以吃水果?產(chǎn)后多長時(shí)間能吃水果?

產(chǎn)后吃什么水果好

蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

山楂:味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛。

香蕉:味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用??捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長,胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

奇異果:又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

葡萄:味甘酸,性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

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產(chǎn)后吃水果注意事項(xiàng)

1、寒涼性水果會(huì)抑制新陳代謝,因此產(chǎn)婦不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產(chǎn)后的最初幾天,脾胃虛弱不宜進(jìn)食。

2、產(chǎn)婦可以在飯后或兩餐間吃些水果,避免水果和正餐沖突,增加消化道負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后幾天可以吃水果?產(chǎn)后多長時(shí)間能吃水果?

3、吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。也可以將水果切成塊,在溫水中涮一下再吃。

4、吃水果時(shí)要注意清潔。將徹底清洗干凈,把殘留農(nóng)藥清除掉再吃。帶皮水果要去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。

5、不要用沸水燙熱水果吃,這樣會(huì)破壞水果中的維生素。

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