時間：2016-09-07 18:04:32 編輯：5號網-zhaowei 535
梭子蟹蟹肉鮮美，是很多人比較喜歡吃的一種海產品。但是女人懷孕期間飲食上要比較注意，不然可能影響到胎兒健康。那么，孕婦可不可以吃梭子蟹你？孕婦吃什么海鮮會比較好呢？
梭子蟹也是螃蟹的一種，當然是不可以吃的孕婦，螃蟹屬于寒性食物，非常容易引起腹瀉一些其他不良反應的發(fā)生，孕婦又屬于高危體質，承載著寶寶的健康問題，一般情況下是禁止孕婦吃梭子蟹的。
要聰明，巧吃魚。魚肉中含有的DHA是構成胎寶寶大腦細胞的重要原料，所以在孕期，尤其是孕20周后要注意攝取，最理想的狀態(tài)是能每天攝取70-100克魚肉，既能保證營養(yǎng)，又不怕過度攝取引起孕期超重。
吃魚最好就是蒸著吃或者燉著吃，不要用煎、炸的方式處理，因為營養(yǎng)流失多，還容易攝取過量的油脂。吃生魚片更要不得，衛(wèi)生難以把關，還是要把魚肉徹底煮熟好。
適合孕媽吃的魚有鯖魚、鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚等，在吃海魚的時候要注意避開被污染的魚。
貝殼類海產品含鋅尤其豐富，鋅從備孕期到孕期都扮演著重要的角色，它會以鋅酶的形式參與胎兒細胞的分裂和生長，如果準媽媽缺鋅，會影響胎寶寶的生長。
較為適合準媽的貝殼類食物有生蠔、牡蠣、扇貝等，準媽每周可以吃兩三次，每次吃一兩個即可。尤其要注意煮熟透了再吃，不要生吃。如果對殼類過敏的媽咪，則不要吃。
雖然現在街頭上流行的烤生蠔香味撲鼻，也比較便宜，但是準媽媽不要吃那類生蠔，最好是自己到菜市場挑新鮮的，回家蒸煮來吃。
產婦也不可以吃螃蟹。螃蟹屬于寒性食物，吃多了對產婦自身體質也有損害，如果坐月子期間是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，也有可能影響到寶寶。
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