時間：2019-10-10 11:18:35 編輯：本站整理 232
海參這種食物雖然看起來很難看，但是味道十分鮮美，營養(yǎng)價值也非常高，是很多人最愛的海鮮之一，海參含有多種維生素和微量元素。
在懷孕期間是可以吃海參的，海參對于懷孕的媽媽和腹中的寶寶來說都是非常好的營養(yǎng)品。因為在海參中含有豐富的營養(yǎng)，是保證人體神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的主要成分，同時也也可以給腹中的寶寶增加大量的營養(yǎng)，經(jīng)常吃海參對寶寶視力及智力的發(fā)育至關重要，所以在照顧懷孕期間的媽媽是可以煮海參來給孕婦吃，但不要吃太多了，這樣會對寶寶有影響的。孕婦需要補充足夠的營養(yǎng)來維持孕婦自身和寶寶所需的營養(yǎng)，每天都要吃一些水果來補充營養(yǎng)元素。懷孕每天吃水果吃幾個好?其實不需要規(guī)定一個特別的數(shù)量，沒有刺激性的水果多吃一個也沒什么，若是個頭大的有刺激性的水果就要食量，具體吃多少可以自己把握。
新鮮→Yes!
海鮮味道鮮美、營養(yǎng)豐富，但是容易腐敗變質(zhì)變臭，吃不好容易拉肚子。不過，如果海鮮是新鮮的，鮮活的，準媽媽可以放心食用。
胡吃海吃→NO!
即使你愛吃海鮮，也不能因此“大開吃戒”，不加克制，大吃猛吃。因為一次性攝入大量海鮮，容易引發(fā)一系列胃腸道問題;海產(chǎn)品是富含蛋白的食物，過度攝入富含蛋白的食物，會導致體重增長過快，等妊娠紋肆意爬到你的肚皮上，可別后悔莫及呀!
生吃或半生吃→NO!
準媽媽食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鮮，味道的確鮮美，但是也容易導致食物中毒的發(fā)生，因此，孕婦莫貪一時之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮哦!
隨意搭配食物→NO!
準媽媽吃海鮮可不能由著自己喜好，任意與食物進行搭配。因為海鮮與很多食物同食，會產(chǎn)生不利于身體健康的物質(zhì)。海鮮如果與柿子、葡萄、石榴等水果同食，水果中的鞣酸與海鮮中的鈣質(zhì)結合成鞣酸鈣，大量攝入后會讓準媽媽身體不適。親愛的，為了胎寶寶和自身的健康，就暫時克制點吧!
被污染的海鮮→NO!
準媽媽在購買水產(chǎn)品若發(fā)現(xiàn)各種畸形的魚，以及食用時發(fā)現(xiàn)魚有煤油味、火藥味、氨味以及其他不正常的氣味時，說明這可能是被污染過的水產(chǎn)品，請毫不猶豫地舍棄掉，以保母嬰健康!
生猛海鮮→Careful!
甲魚、螃蟹味道鮮美，但具有一定的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚殼，如果在孕早期食用，很容易引起不適，因此準媽媽盡量不吃。最后，有一點不得不提!如果你對海鮮過敏，不管嘴巴有多饞，都不能吃!不能吃!不能吃!重要的事情講三遍~
孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參;懷孕三個月后可以每周吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為最佳時間，可將海參的營養(yǎng)全部吸收。
1、海參中含有豐富的葉酸、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、錫、錳釩、鐵等活性物質(zhì)，且各種營養(yǎng)豐富、均衡、便于吸收。特別是不飽和脂肪酸DHA和EPA，被稱為促進嬰兒大腦發(fā)育的“腦黃金”。
2、海參含有豐富的DHA,它是一種多種不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需。
3、海參含有海參素，孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不平發(fā)生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海參含有抑制致病細菌及致病霉菌生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。
在知道了“孕期吃海參每天一個嗎”這個問題的答案以后，還需要注意的是，雖然海參的好處有很多，但不能隨便吃，比如說醋會改變海參中的蛋白質(zhì)結構，使其營養(yǎng)價值遭到破壞，所以最好是不要和醋一起吃，柿子等水果和海參一起吃會導致消化不良。
相關文章
熱門文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂著?？鞓返氖敲刻炜梢钥吹剿?，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。