時間：2018-11-12 08:44:43 編輯：本站整理 249
很多剛生完寶寶的媽媽都會遇到產(chǎn)后便秘的問題，身體本身就沒有恢復，痔瘡還變嚴重，還加上便秘，這可讓新媽媽們難受極了，那有沒有什么辦法可以讓媽媽們快速排便呢，跟小編一起來看看吧。
1、使用緩瀉劑產(chǎn)后便秘不宜使用強力瀉藥，以免造成腹瀉，影響產(chǎn)婦的健康和乳汁分泌。
可在醫(yī)師建議下適量用一些緩瀉劑，常用的是果導片，每晚1片，睡前服用。
2、腹部按摩繞臍周按順時針進行腹部的按摩。每天2—3次，每次不少于10分鐘，以刺激腸胃蠕動。
3、食療法(1)芝麻核桃蜂蜜糊
原料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。
做法：先將黑芝麻、核桃仁搗碎、磨成糊，煮熟后對入蜂蜜，每日分兩次服完。
功效：此法能潤滑腸道，通利大便。
(2)紫蘇麻仁粥
原料：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。
做法：將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。
功效：可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子，對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、茶療法(1)番瀉葉紅糖飲
中藥番瀉葉6克，加適量紅糖，用開水浸泡，代茶頻飲。
(2)蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。
飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
5、提肛運動提肛法(坐、臥、站立均可)：吸氣時，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30次，早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部)做好提肛運動;則效果更好。
功效：提肛運動能改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對防治期痔瘡、便秘和脫肛等頗見功效。
6、吸推排便法把手放在腹部上，收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做吸”;再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，這叫做推”;做10次吸推動作后，最后再長時間(3—5秒)地做一個推的動作。
注意：做這個動作的時候，要放松骨盆底肌肉。
7、肥皂水灌腸若便秘特別嚴重，比如產(chǎn)婦連續(xù)一個禮拜以上都沒有上廁所，可以適當采取請護士用溫肥皂水灌腸，將聚集在直腸內(nèi)的干便清除掉。
1、多吃香蕉能通便
大多數(shù)人認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
2、喝茶能通便
很多人都認為茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。其實茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。
注意：便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘
1、產(chǎn)后胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。
2、懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動作。
4、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
1、 產(chǎn)后多喝水，早下地活動和鍛煉，不要絕對臥床，這樣既可增加腸道水分，也可以促進腸蠕動，預防便秘。
2、 改善飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防便秘。
3、 保持肛門周圍衛(wèi)生清潔，便后或睡前用溫水熏浴，可促進肛門局部血液循環(huán)，使痔瘡好轉(zhuǎn)。
如產(chǎn)婦便秘和痔瘡嚴重，可在醫(yī)生的指導下服用緩瀉藥。
相關(guān)文章
熱門文章
產(chǎn)后肚子上的黑線多久消失？產(chǎn)后肚子上的黑線怎么消除？
茶葉發(fā)霉還能喝嗎？茶葉發(fā)霉了怎么處理？如果發(fā)現(xiàn)家中儲存的茶葉發(fā)霉了，那么你是繼續(xù)喝還是直接扔掉？有人說……
奶陣多久來一次 奶陣會一直有嗎 順產(chǎn)撕裂的傷口多久能完全愈合縫的線多久能吸收 出生證明丟了怎么辦？出生證明丟了可以補辦嗎？ 一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎
產(chǎn)后有什么注意的呢 產(chǎn)后孕婦應該補什么呢
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。