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時間：2015-12-11 15:22:43 編輯： 819
女性生理期是個非常特殊的時間段，這時候?qū)Ω鞣矫娑夹枰都雍亲o(hù)，一些注意事項也很多，今天我們要說下女性生理期要禁忌什么！
我國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“血得熱則行.得寒則滯，”具體來講，血?dú)獾倪\(yùn)行會受到溫度影 響.只有保持身體的溫暖，血?dú)獠拍軌蜻\(yùn)行流暢，經(jīng)血才不會受到阻滯；而這個時候若是誤食了涼性的水果.很容易導(dǎo)致內(nèi)寒聚生，影響體內(nèi)血?dú)獾恼＿\(yùn)行，還會致使經(jīng)血減少，或是引起痛經(jīng)所以，在生理期吃水果，必須先得知道水果的屬性。
主要有西瓜、葡萄、香瓜(甜瓜）、柚子、柿子、彌猴 桃、楊桃、桑葚、香蕉' 梨、柑子、羅漢果、草莓等。這類水果能清熱解暑、利尿通便，卻不適合在生理期吃。
主要有蘋果、梓檬、大棗、酸梅、桂圓、無花果、椰子、撖欖等。這類水果不寒不熱，性質(zhì)平和，還可緩解便秘。
主要有荔枝、金橘、石榴、楊梅、櫻挑、橙子、木瓜 等。這類水果在生理期適合食用，可以補(bǔ)充能靈，增強(qiáng)免疫力。但不宜多吃，否則容易引起上火、便秘。
許多有痛經(jīng)毛病的女性，都習(xí)偎在生理期自行吃一些活 血散瘀的藥物，認(rèn)為這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀。事實(shí)上，這些藥物都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，而不應(yīng)自行服用，因為這類藥物會增加生理期的血流量。比如有些女性在生理期覺 得自己的臉色總是很蒼白，如果此時再服用這些藥物，很可 能會導(dǎo)致貧血。
生理期女性的身體抵抗力變差，感冒常常也隨之而來。 這時最好不要服用抗生素類的藥物，因為它會抑制你自身的抵抗力，讓機(jī)體產(chǎn)生功能障礙。如果使用抗生素藥物過量，還可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量變少甚至閉經(jīng)。這樣，臉色 也會隨著身體內(nèi)部的變化而產(chǎn)生暗啞無光之感。
在生理期，一定要停用婦科外用藥。因為生理期人體的抵抗力下降，再加上子宮黏膜充血，宮口開放，如果在此時 使用一些婦科外用藥，非常容易感染細(xì)菌。這樣就會增加身體在生理期的負(fù)擔(dān)，甚至影響正常的生理周期，進(jìn)而對卵巢也會產(chǎn)生影響，從根本上對女性的容顏造成不良影響。
減肥是女性在護(hù)膚之外的又一 “重大課題”，可是在 生理期，一定要對減肥藥說“不”。要知道，大多數(shù)減肥藥中都會包含抑制食欲和促進(jìn)腸胃蠕動的成分，會引起起盆腔充血，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，心理上還會引發(fā)心慌、焦慮感，這些都會造成血管收縮，導(dǎo)致臉色變得蒼白。
逆行而上進(jìn)入宮從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。
正確做法：月經(jīng)后要經(jīng)過三晝夜才可以同房，否則會出現(xiàn)氣滯血瘀，痰脂濁濕，再來月經(jīng)時可能會出現(xiàn)黑色血塊。
不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能會選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。其實(shí)女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
正確做法：經(jīng)期腰酸背痛的話，建議輕輕揉按腰部，實(shí)在難受可用熱水袋敷住小腹。
生理期間，血液循環(huán)較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。而且月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。
正確做法：在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的。另外，洗頭不能用冷水，要用熱水，洗完頭后要盡快把頭發(fā)吹干，切莫長久留著一頭濕濕的頭發(fā)。
咖啡中咖啡堿含量較高，會刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多，同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。
正確做法：經(jīng)期不宜喝茶，更不宜飲濃茶。但有些茶喝還是有好處的，如枸杞紅棗茶、枸杞玫瑰花茶等還有調(diào)理痛經(jīng)的功效哦。
經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
正確做法：女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。
如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
正確做法：女人在經(jīng)期應(yīng)盡量穿寬松一點(diǎn)的衣物，不可穿緊身的衣褲，還有穿的要保暖一點(diǎn)，尤其是下身。而且就算是夏天，經(jīng)期也不宜穿短褲。
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