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產(chǎn)婦能吃石榴嗎?產(chǎn)婦吃石榴好嗎

時(shí)間：2016-09-01 18:47:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 602

石榴是我們生活中常見(jiàn)的水果，石榴雖然好吃，但也不是能隨便吃的，很多人問(wèn)產(chǎn)婦是否可以吃石榴呢？產(chǎn)婦吃石榴的話好不好呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

產(chǎn)婦能吃石榴嗎?產(chǎn)婦吃石榴好嗎

產(chǎn)婦能吃石榴嗎

就快要到金秋十月了，很多果實(shí)都要成熟了，馬上就要在街上看見(jiàn)有石榴賣了，石榴可以說(shuō)全身都是寶，石榴不僅具有很高的食用價(jià)值，而且還具有很高的藥用價(jià)值，雖然平時(shí)沒(méi)有吃石榴的皮和根，但是石榴的皮、根和花都是可以作為重要治病的，所以足以見(jiàn)得石榴的營(yíng)養(yǎng)是多么豐富，那產(chǎn)婦能吃石榴嗎？哺乳期吃石榴好嗎？

產(chǎn)婦能吃石榴嗎

（1）產(chǎn)婦是可以吃石榴的，石榴是一種溫性的水果，對(duì)人的刺激性是比較小的，而且含有豐富的維生素，特別是石榴中的維生素C的含量極其豐富，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，所以產(chǎn)婦是可以吃石榴的。

（2）產(chǎn)婦吃石榴時(shí)要注意不能吃多，現(xiàn)在的石榴一個(gè)都非常大，石榴的含糖量比較高，吃多了容易上火，所以產(chǎn)婦吃的話最好是只吃一半，或者是買小一點(diǎn)的石榴那就能吃一個(gè)。

（3）產(chǎn)婦不能吃刺激性太大的食物，所以石榴沒(méi)熟的話太酸就不要吃，還有就是給產(chǎn)婦吃的石榴盡量不要是冰過(guò)的，產(chǎn)婦是不能吃冰的食物的，所以需要注意。

產(chǎn)婦能吃石榴嗎?產(chǎn)婦吃石榴好嗎

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴的果肉鮮亮有光澤，看起來(lái)像一顆顆寶石，石榴不僅是好看，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，石榴中含有豐富的維生素，尤其是石榴中的維生素C含量可以說(shuō)是梨子和蘋(píng)果的兩三倍，而維生素C我們都知道對(duì)人體是很好的，不僅有抗氧化的作用，還能美容養(yǎng)顏，再加上石榴中的多酚類物質(zhì)，還能延緩衰老。經(jīng)常食用能消毒殺菌，對(duì)眼睛有好處，但是要注意吃石榴的量哦。

產(chǎn)婦吃石榴的好處有哪些

1、美容養(yǎng)顏。孕期皮膚粗糙，還不能用護(hù)膚品，讓很多孕媽都有苦難言。而吃石榴籽則能防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過(guò)早皮膚皺紋形成。現(xiàn)今，很多人都通過(guò)石榴籽做成面膜。

2、緩解孕期水腫。石榴籽多酚有助于增強(qiáng)血管壁強(qiáng)度和改善循環(huán)，使孕期水腫的現(xiàn)象能夠有效緩解。孕媽可以試試哦，不過(guò)不能多食。

3、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

產(chǎn)婦能吃石榴嗎?產(chǎn)婦吃石榴好嗎

4、孕婦吃石榴可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。

5、孕婦吃石榴可以穩(wěn)定情緒。石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒的作用。

6、孕婦吃石榴可以預(yù)防妊娠期貧血。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離），具補(bǔ)血功能。

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