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如何預(yù)防胸部一大一?。咳榉恳淮笠恍∫⒁馐裁磫栴}?

時間:2016-08-18 10:32:46 編輯:5號網(wǎng)-lkn 541

生活中女性的胸部一個大一個小是一件很奇怪的事情,身體發(fā)育成熟,身材定型后,若兩側(cè)乳房一大一小,會讓不少愛美的女性頭疼。那么如何預(yù)防胸部一大一???胸部一大一小要注意什么問題?

如何預(yù)防胸部一大一小?乳房一大一小要注意什么問題?

乳房一大一小要注意什么問題

注意正確的姿勢

平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐,不要含胸駝背;睡覺時要取仰臥位或側(cè)臥位,不宜俯臥。

避免外傷

在進(jìn)行勞動或體育運(yùn)動時,要注意保護(hù)乳房,避免撞擊或擠壓。

加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉

如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動,俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。

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胸部按摩

堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?,促進(jìn)神經(jīng)反射作用,改善胸垂體的分泌。

保證乳房營養(yǎng)

不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。

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選擇合身的內(nèi)衣

乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯,而引起乳房疾患,甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊,容易成胸部畸形,妨礙乳房的發(fā)育,所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

保持愉快的心情

各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化,從而使人體的機(jī)能和精神的抗力下降,從而影響內(nèi)分泌的功能。進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

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如何預(yù)防胸部一大一小

青春發(fā)育期就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對稱?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時,應(yīng)及時去醫(yī)院找??漆t(yī)生咨詢,解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對乳房小的一側(cè)進(jìn)行按摩、作擴(kuò)胸操、或有意識的加強(qiáng)乳房小的一側(cè)上肢活動等,促使小側(cè)乳房與對側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體,在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。

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哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一,在哺乳時應(yīng)該對小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù),使小側(cè)乳房漸進(jìn)性增大,但對對側(cè)乳房也不能偏廢,乳母應(yīng)該對著鏡子仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過較長時間哺乳后,小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。

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