歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-08-15 17:43:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 9441
16歲女生已經(jīng)快經(jīng)歷完自己的青春期，對(duì)于胸部的大小也越來(lái)越在乎，當(dāng)胸部還是十分小的時(shí)候都會(huì)比較著急，現(xiàn)在也還年輕想通過(guò)健康自然的方式豐胸怎么才能變大了，下面我們我們一起來(lái)了解16歲怎么讓胸自然變大？！
我是一個(gè)16歲的女生，今年上高中了，胸部都沒(méi)怎么發(fā)育，以前的女同學(xué)他們初中的時(shí)候胸部已經(jīng)很明顯，而自己的胸部都沒(méi)什么動(dòng)靜，還被玩得好的朋友開玩笑說(shuō)自己是“飛機(jī)場(chǎng)”，身為女生還是想要自己的胸部發(fā)育起來(lái)的，但是現(xiàn)在不可能去做隆胸這樣的手術(shù)，那么16歲女生怎么讓胸自然變大呢？
胸部的發(fā)育是需要營(yíng)養(yǎng)的，處于青春期的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)均衡才能更好的發(fā)育，一般比較瘦小的女生發(fā)育會(huì)比較緩慢，這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，想要胸部發(fā)育，需要多吃含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素豐富的食物，多吃奶制品、豆制品、肉類，不宜挑食，打好營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)，胸部才會(huì)慢慢發(fā)育起來(lái)。
胸部發(fā)育的比較緩慢的女生，可以平時(shí)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的整個(gè)發(fā)育，女生可以打羽毛球，做瑜伽等等，平時(shí)也要注意坐姿和站姿，坐著的時(shí)候不要含胸駝背，走路要挺胸抬頭，這樣胸部才能更好的發(fā)育。
經(jīng)常按摩胸部也能夠促進(jìn)胸部的發(fā)育，加快胸部的血液循環(huán)，能讓乳房更好的發(fā)育，睡覺(jué)的時(shí)候不要采用俯臥的姿勢(shì)，仰臥好側(cè)臥比較好，每晚睡覺(jué)之前按摩一下胸部，晚上不宜再穿內(nèi)衣，讓胸部自由呼吸，隨著身體慢慢的發(fā)育，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胸部會(huì)有所發(fā)育的。
1. 食物︰ 豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、筋蹄類、海參
2. 功效︰ 這類食物所含膠質(zhì)都很豐富，具有很好的豐胸效果，而且肉類除了蛋白質(zhì)外，也含有脂肪，而適量的脂肪更是胸部發(fā)育不可或缺的。此外，肉類也是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源之一，而蛋白質(zhì)亦可促進(jìn)荷爾蒙發(fā)育，幫助咪咪發(fā)育。
1. 食物︰黃豆、紅豆、腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、蓮子、豌豆、葵瓜子
2. 功效︰ 含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和脂質(zhì)，都是良好的豐胸食物。芝麻要弄碎了再吃，才能有利於身體消化吸收；此外，由於種子植物的衣膜都有促進(jìn)發(fā)育的作用，所以最好要連皮衣一起吃。
1. 食物︰ 山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿卜、花椰菜、甘藍(lán)菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、番茄、茄子
2. 功效︰ 葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果喔！山藥則含有豐富植物性荷爾蒙，也可以幫助咪咪長(zhǎng)大喔！
1. 食物︰ 木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果、櫻桃、李子、橄欖
2. 功效︰ 木瓜是很好的豐胸圣品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，若加肉類一起煮，將可幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺發(fā)育。 木瓜的酵素含豐富的豐胸激素及養(yǎng)份，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
1. 食物︰ 牛奶、豆?jié){、優(yōu)酪乳
2. 功效︰ 牛奶等奶制品是富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的食物，而豆類富含豐富的植物性荷爾蒙與蛋白質(zhì)，也是豐胸不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。
1.膺窗穴：乳上一寸六分。按摩可增進(jìn)乳房氣血循環(huán) 。
2.乳中穴：在乳頭中央。即乳頭。刺激乳中穴，促進(jìn)氣血循環(huán)，具豐胸功能 。
3.乳根穴：乳頭直下，乳房底端。乳根穴按摩，使乳房更緊實(shí)、堅(jiān)挺。 改善外擴(kuò)、下垂，使乳房堅(jiān)挺集中。
4.天池穴：自(乳頭)胸乳處(第四肋)外側(cè)一寸。按摩可以收緊﹑重塑胸部﹑改善乳房的松馳外擴(kuò)現(xiàn)象 。
5.足三里：在外犢鼻之下三寸，脛骨外一寸。用雙拇指揉足三里穴可以補(bǔ)益中氣，健脾和胃，促進(jìn)乳房發(fā)育，可豐胸。
6.三陰交：在足內(nèi)踝上三寸．脛骨後。屬足太陰脾經(jīng)，脾胃乃後天之本?？纱龠M(jìn)乳房發(fā)育。
指壓按摩以上穴位，膺窗穴、乳中穴、乳根穴，天池穴、足三里、三陰交可增進(jìn)乳房氣血循環(huán)，達(dá)到《助進(jìn)胸部發(fā)育》效果。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久
液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端
0
液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點(diǎn) 液體衛(wèi)生巾怎么用
液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣
經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎
經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算
經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。
查看更多+