時(shí)間：2020-10-19 13:37:38 編輯：本站整理 0
胸部是一個(gè)女人魅力的象征，很多女性因?yàn)榧彝ミz傳問(wèn)題導(dǎo)致的平胸真的沒(méi)有辦法補(bǔ)救嗎。今天教大家?guī)讉€(gè)方法，小胸也能變大胸。
現(xiàn)在豐胸方式有很多種，有一些日常生活小方式也會(huì)有助你的豐胸，比如在食物方面，所謂食補(bǔ)豐胸，主要針對(duì)的是正在發(fā)育期間的青少年人群，可以在日常生活中挑選相對(duì)蛋白質(zhì)含量較高的食物，還要注意堅(jiān)持對(duì)乳房的保健，對(duì)自己乳房進(jìn)行按摩，可以以乳頭為中心向外按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的方式按摩，按摩時(shí)要讓兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán)。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆?jié){和蜂皇漿，保持一個(gè)健康良好的心態(tài)。
一：堅(jiān)持不懈身心健康的健身運(yùn)動(dòng)
肌肉牢固得話，才可以烘托起胸部人體脂肪及其抵抗乳房下垂問(wèn)題。而平常多掌上壓、慢跑、健身操及其擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，都可以合理地鍛練胸部肌肉，另外協(xié)助胸部一切正常生長(zhǎng)發(fā)育。
二：有利于女孩胸部發(fā)育的食材
食材里能出示一定量的營(yíng)養(yǎng)成分融合適度的胸部鍛練，針對(duì)乳房的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)更為合理。為推動(dòng)青春發(fā)育期胸部發(fā)育，可以吃一些含有維生素E及其有益生長(zhǎng)激素代謝的食材，如包心菜、花椰菜、葵花油、食用油和食用油等針對(duì)與生俱來(lái)胸平的女士，還應(yīng)多吃一些發(fā)熱量高的食材，如蛋類食品、豬瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、豆類食品、食用油類等。
三：推拿相互配合美乳霜
除開(kāi)以上的2個(gè)方式外，按摩豐胸便捷易行，簡(jiǎn)易合理?？墒轻槍?duì)單純性的推拿而言僅僅一種輔助的專用工具，需要相互配合快速豐胸商品，多管其下，實(shí)際效果才會(huì)出去。營(yíng)養(yǎng)成分加推拿是最立即、最快速豐胸方式，也是當(dāng)今女士最青睞的豐胸的方法之一。
食譜1
材料：青木瓜 1只（約12兩）、珠山石耳5克、魚(yú)頭半個(gè)（約12兩）、鹽2小匙
做法：
1、魚(yú)頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。
2、油鍋加油燒熱，魚(yú)塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
3、另起鍋，放入魚(yú)頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開(kāi)后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。
食譜2
材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 。
做法：
1、豬蹄洗凈，汆燙撈起。
2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。
食譜3
原料：黃豆、青豆、雞翅
調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1、黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
飲食是豐胸的最好方法，能讓小胸MM輕輕松松就豐滿挺拔，但是，日常生活中有些食物卻是不利于豐胸的，哪些食物豐胸不能吃呢？下面我們來(lái)了解一下吧！
1、鹽類食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。
2、肉類食品
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。
3、咖啡、碳酸飲料
過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
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