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時間：2016-05-16 08:14:28 編輯：本站整理 417
最近流行起來一句話——身材保持得好死亡風(fēng)險低。為什么身材保持得好死亡風(fēng)險低，這是什么鬼？感覺到了這個世界對胖子深深的惡意……快速瘦身的方法有哪些？】
哈佛大學(xué)對8萬女性和3.6萬名男性做了長年跟蹤調(diào)研，記錄他們的體型變化、身體指數(shù)及60歲以后15~16年間的死亡概率。結(jié)果顯示，那些一生中都保持身材適中不走形的人早亡風(fēng)險最低，這個概率在男女身上分別是20.3%和11.8%。所以有時間多運(yùn)動，保持身材好長壽～
身材保持得好死亡風(fēng)險低，保持理性體重對健康非常重要?？醋约旱捏w形是否正?？梢杂肂MI指數(shù)，即體重kg÷身高m÷身高m。中國人如果BMI指數(shù)在18.5-23.9為正常，≥24為超重，≥28為肥胖。理想體重又該怎么算呢，我們用這個公式：理想體重kg=身高cm-105，上下幅度10%以內(nèi)都是可以的。
瘦人會比較長壽主要是因?yàn)樵谥欣夏?，胖人比瘦人更容易患上高血壓，冠心病等疾病，而這些病很多又是導(dǎo)致死亡的多發(fā)疾病，因此看上去胖人好像沒有瘦人長壽，其實(shí)長壽還是要你在生活習(xí)慣，飲食，鍛煉，心理等多方面注意。
西方研究說，看一個人會不會有糖尿病，高血壓和高膽固醇，只要量一量他的腰圍就行了。那人的腰圍過3尺，女人的腰圍過2.7尺，很容易患上這樣的疾病。
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