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吃薺菜會(huì)上火嗎?吃薺菜能降火嗎?

時(shí)間:2016-03-25 13:40:37 編輯:本站整理 2408

春暖花開的時(shí)節(jié)最適合出門走走,需要注意的是春天空氣干燥容易上火。上火雖然不是什么大病,但會(huì)影響你的心情,那么吃薺菜會(huì)上火嗎?吃薺菜能降火嗎?

吃薺菜會(huì)上火嗎?吃薺菜能降火嗎?.png

吃薺菜會(huì)上火嗎

養(yǎng)生學(xué)專家介紹吃薺菜是不會(huì)導(dǎo)致上火的,薺菜味甘,性涼;有和脾,利水,明目等效用。薺菜葉嫩根碩,莖葉清香,全菜皆可食用,風(fēng)味鮮美。

吃薺菜能降火嗎

薺菜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與維生素比如維生素B1B2,人體缺失維生素B1B2容易導(dǎo)致上火,因此老人們常說(shuō)吃薺菜可以幫助降火,是清熱降火的首選蔬菜。

吃什么水果能降火

橙子:味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。
草莓:草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來(lái)降火。
蘋果:味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤(rùn)肺悅心,澀腸止瀉之功效??山档湍懝檀?,防動(dòng)脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
火龍果:具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?;瘕埞兜狼逄穑窍奶觳豢刹怀缘慕祷鸺压?。
山楂:對(duì)于山楂來(lái)說(shuō),山楂在對(duì)于消化的功效最有效果的,但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

上火吃什么食物去火

1、喝蓮子湯去心火

心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說(shuō)故稱。

癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。

2、喝綠豆粥去胃火

對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間,很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多,易引致胃火。

癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。

3、喝梨水去肝火

中醫(yī)上的肝燥火旺,是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問(wèn)題,飲食和睡眠不合理會(huì)令肝臟工作過(guò)勞,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果肝火上升。

癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。經(jīng)常吃梨,可保護(hù)肝臟,緩解肝硬化,幫助消化,健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。

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