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運(yùn)動出汗多是為什么?出汗多的原因

時間：2017-07-31 14:42:15 編輯： 798

運(yùn)動的時候肯定要流汗啊，沒錯，但是真的有那種動一下就一身汗，還能擠出水的人，其實(shí)人的體質(zhì)不一樣，身體的很多特征反應(yīng)也就不一樣，今天小編就來告訴你為什么運(yùn)動出汗多。

正常的生理出汗

運(yùn)動時出汗多還可能是正常的生理出汗。運(yùn)動過程中全身血液循化加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，體溫升高，這個時候就容易出汗，到一定的運(yùn)動點(diǎn)就會出現(xiàn)大量出汗的情況。

體質(zhì)原因

天生體質(zhì)弱的人，因?yàn)榧∪?、運(yùn)動器官的條件差一些，很容易出現(xiàn)稍微運(yùn)動就出很多汗的情況。相反，體質(zhì)好的人運(yùn)動過程中出汗少一些。

體液含量

體液較多運(yùn)動時出汗就多。而體液的多少由體內(nèi)脂肪的含量決定，因?yàn)橹窘M織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運(yùn)動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運(yùn)動不長時間就會覺得很疲勞。

運(yùn)動前喝水

運(yùn)動時出汗多與運(yùn)動之前大量喝水增加身體體液有關(guān)。體液多的人運(yùn)動時出汗量也會相應(yīng)增多。

患多汗癥

運(yùn)動時出汗多與身體患有多汗癥有關(guān)系，稍微一運(yùn)動就會大量出汗。另外多汗癥還有一個特點(diǎn)就是即便不處于運(yùn)動中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

交感神經(jīng)興奮過度

運(yùn)動時出汗多與交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過于旺盛，從而出汗過多，這種情況多與精神因素有關(guān)，要自身多注意調(diào)節(jié)精神壓力。

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