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月經(jīng)期可以吃火龍果嗎?來月經(jīng)能吃火龍果嗎

時(shí)間:2016-03-01 09:19:40 編輯:本站整理 975

女性來大姨媽的時(shí)候很多食物都不能吃,心情也會(huì)變得比較煩躁,有人說可以吃喜歡的食物轉(zhuǎn)移注意力緩解痛經(jīng)。那么月經(jīng)期可以吃火龍果嗎?來月經(jīng)能吃火龍果嗎?

月經(jīng)期可以吃火龍果嗎?來月經(jīng)能吃火龍果嗎

月經(jīng)可以吃火龍果嗎

婦科主任張醫(yī)師介紹月經(jīng)期間女性是可以吃火龍果的,火龍果的味道比較清甜,具有很好的營(yíng)養(yǎng)功效,可以預(yù)防貧血,對(duì)經(jīng)期女性很有幫助。

月經(jīng)期吃什么水果好

1、蘋果:蘋果作為最常見的一種平和的水果,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于補(bǔ)充人體來說非常合適,所以是月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)食用的水果。
2、大棗:棗子可以起到補(bǔ)血的作用,月經(jīng)期間女性會(huì)失血,有可能會(huì)產(chǎn)生或者加重貧血的情況,所以適量的食用一些棗子是利大于弊的。
3、榴蓮:榴蓮作為水果之王,自然是有它的出眾之處,榴蓮的屬性溫?zé)?,屬于大補(bǔ)的水果,在女性月經(jīng)期間,往往會(huì)覺得虛寒無力,這時(shí)候適量的食用榴蓮可以暖宮保腎,對(duì)于身體健康以及緩解痛經(jīng)都有顯著的作用。

月經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

1.不能吃寒涼水果:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。
2.可多吃溫性水果:性情溫和的水果可以幫助經(jīng)期婦女補(bǔ)充能量,增強(qiáng)免疫力,如荔枝、金橘、石榴、櫻桃、蘋果等。
3.富含維生素水果:維C能有效分泌一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì),減輕生理期痛經(jīng)的癥狀。而含胡蘿卜素、維E的水果可以有效減緩神經(jīng)的躁動(dòng)和衰弱,促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。
4.吃護(hù)膚補(bǔ)血水果:經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血,加上女性容易在經(jīng)期衰老,因此經(jīng)期在飲食上可以多作注意。紅棗、荔枝等能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的貧血體虛。

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