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減肥的最有效方法 和閨蜜每天瘦五斤的4種運(yùn)動(dòng)

時(shí)間：2016-01-19 11:10:08 編輯：本站整理 355

枯燥乏味的時(shí)候不妨拉上你的好閨蜜一起做做減肥運(yùn)動(dòng)吧，還能促進(jìn)雙方的友誼哦，今天就讓我們一起來看看和閨蜜每天瘦五斤的4種閨蜜健身運(yùn)動(dòng)吧，讓你越瘦越美麗。

第1種／徒步旅行

一個(gè)人的旅行是很無聊的，會(huì)讓自己產(chǎn)生不安全感，所以，這時(shí)就需要一個(gè)人陪伴著你，如果沒有男朋友那么你就帶上好閨蜜一起去旅行吧。無聊的時(shí)候還有人陪伴著你聊天，還能增加彼此的友情。

第2種／騎自行車

和好閨蜜一起騎自行車是最好的休閑運(yùn)動(dòng)了，無論在哪里為是非常的輕松自由快樂。所以，臨近假期了可以帶上閨蜜出去兜兜風(fēng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，方你的心情更加快樂。

第3種／參加舞蹈班

如果你想學(xué)健身舞蹈，可是又不愿意一個(gè)人去，那么就拉上你的好閨蜜一起吧，這樣能讓你大膽的去學(xué)習(xí)，還能在其中找到快樂，更能有助于減肥哦，這不是美女們都想要的嗎？

第4種／競(jìng)技運(yùn)動(dòng)

如果和好友的家相距不遠(yuǎn)，可以相約下班后去公園跑跑步、打打羽毛球，在運(yùn)動(dòng)和娛樂結(jié)合的過程中，既鍛煉了身體，又可以增進(jìn)彼此情誼。到了周末，甚至可以邀約三五好友，一起打場(chǎng)棋牌賽！誰說打籃球是男孩的專利呢？在賽場(chǎng)上散發(fā)自信與活力的女人更有魅力！

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