歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

熏肉一次吃多少最好?熏肉多久吃一次最好?

時(shí)間:2016-12-28 15:31:42 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 625

熏肉屬于腌制食品,不宜吃多,也不能經(jīng)常食用。不少人困惑,熏肉一次吃多少最好?關(guān)于,熏肉一次吃多少最好?熏肉多久吃一次最好?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

熏肉一次吃多少最好?熏肉多久吃一次最好?

熏肉一次吃多少最好熏

臘味一直是很多家庭餐桌上必備的美味肉食。尤其是廣東等南方城市,更是對(duì)其情有獨(dú)鐘,有的家庭甚至隔三差五就要過(guò)一回臘肉癮。不過(guò),5號(hào)網(wǎng)小編提醒,過(guò)多地?cái)z取臘肉,會(huì)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。熏肉不是不能吃,但要少吃慎吃,一星期一次便可。每次最好別超過(guò)100克。蒸、煮、炒臘肉均可,但不宜高溫油炸。為防止攝入亞硝酸鹽等有害物質(zhì),在食用臘肉之前應(yīng)將其浸泡洗凈,以降低有害物質(zhì)的含量。

熏肉一次吃多少最好?熏肉多久吃一次最好?

熏肉多久吃一次最好

熏肉一周吃1-2次最好。熏肉,是用木炭和木屑熏制的肉,因?yàn)槿コ巳鈨?nèi)水分與浮流油脂,雖然維生素會(huì)有些損失,但是蛋白質(zhì)含量與礦物質(zhì)比鮮肉中含量大,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值仍然高。熏肉的品種有熏五花肉、熏豬頭、熏豬蹄、熏排骨、熏下水等10多種。

熏肉一次吃多少最好?熏肉多久吃一次最好?

健康吃肉三大注意點(diǎn)

1、肉類食物代謝產(chǎn)生較多的毒素,要多喝水,多吃富含膳食纖維的食物、多運(yùn)動(dòng)以便通過(guò)尿液、汗液、大便排除。

2、中醫(yī)講水谷與氣血不相兩立,肉類食物的消化吸收代謝都損耗氣血,所以要適量而可,并且多吃點(diǎn)補(bǔ)脾胃、助消化的食物,如粳米,黃豆,蕎麥等。

3、肉食屬于高熱量的食物,要防止肥胖,以及肥胖引起的其他疾病。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告