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時(shí)間：2016-12-08 17:33:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4183
橙子是我們一年四季都可以吃到的水果，橙子的味道非常好，比橘子應(yīng)該更好吃。但是橙子也不能多吃。那么，橙子吃多了會(huì)怎么樣呢？橙子一天吃幾個(gè)會(huì)比較好呢？
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。?
但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。?
中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱所以呢，吃橙子是好，但不要吃太多，一天最多吃10個(gè)就夠了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上來(lái)吃。
橙子什么時(shí)候吃最好
飯后半小時(shí)吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說(shuō)法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可幫助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可讓人感覺(jué)神清氣爽，有助一日的好心情。
總的來(lái)說(shuō)，飯后和上午我們都可以食用橙子，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常突出，常吃橙有生津止渴、開(kāi)胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。
同時(shí)橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，養(yǎng)顏美容的效果。當(dāng)然再有營(yíng)養(yǎng)的水果也要適量吃，橙子吃得過(guò)量也容易傷肝氣，發(fā)虛熱。
吃橙子的好處是不少，但是吃橙子也是有注意事項(xiàng)的。通常情況下吃橙子是沒(méi)有任何壞處，但是從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，口干咽燥者及舌紅苔少的者，是不適合食用橙子的，這因?yàn)橐陨线@些癥狀都是因?yàn)槿梭w肝陰不足所產(chǎn)生的上火癥狀，如果再食用橙子，這些癥狀就會(huì)有明顯加重。還有橙子一次性不能食用太多，如果食用量太多，很容易出現(xiàn)上火的癥狀。
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