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冬天泡腳放什么好?冬天經(jīng)常泡腳有什么好處?

時間:2016-10-19 12:06:22 編輯:5號網(wǎng)-lkn 800

冬天泡腳的好處可不少,不僅能祛除寒氣,還能促進(jìn)全身血液循環(huán)。那么冬天泡腳放什么好?關(guān)于,冬天泡腳放什么好?冬天經(jīng)常泡腳有什么好處?小編來為您一一解答!

冬天泡腳放什么好?冬天經(jīng)常泡腳有什么好處?

冬天泡腳放什么好

1、艾葉泡腳:溫肺

艾葉味苦、性溫、無毒,具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效,也常用于針灸,因此又被稱它為“醫(yī)草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾葉泡腳的方法,一般取30~50克干艾葉煮水泡腳,放入鍋內(nèi)加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分鐘。煮好后,將全部艾葉水倒出,加入適量冷水至40℃左右,以不燙為宜。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳,這樣效果會更好。身體寒濕重的病人,每周可用艾葉泡一次腳,同時喝一杯生姜紅棗茶,發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人應(yīng)注意。最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

2、鹽水泡腳:殺菌治腳氣

鹽我們每天都會使用它,鹽除了用來做調(diào)料外,我們還可以用它來洗臉、洗澡、泡腳,鹽水泡腳方法非常簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經(jīng)常用鹽水泡腳能夠殺起到菌消毒,防止腳氣病的作用,還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

冬天泡腳放什么好?冬天經(jīng)常泡腳有什么好處?

3、姜汁泡腳:散寒治療手腳冰涼

姜汁泡腳,其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,切片也可以。用姜汁泡腳具有散寒的作用,對于緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。中醫(yī)專家解釋說,姜味辛性溫,如果內(nèi)服,可加速人體的血液循環(huán),改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。一點點小感冒,為了防止病情加重,你可以喝一杯生姜水。我有親自食用過,效果真的不錯哦。

4、紅花泡腳:活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳具有非常好的保健作用,既可溫暖全身,還可幫助失眠。紅花具有活血瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。泡腳方法:50克紅花、50克艾葉放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開后,然后轉(zhuǎn)小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里面,然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天,熬好的藥汁用容器裝好,不必天天更換。

5、醋泡腳:提高睡眠質(zhì)量

在泡腳的溫水中加入幾匙白醋,也就是我們常說的醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可以消除疲勞,緩解壓力,治療失眠。中醫(yī)專家解釋說,醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效,可以幫助睡眠,恢復(fù)體力,預(yù)防動脈硬化、高血壓等多種功效。

冬天泡腳放什么好?冬天經(jīng)常泡腳有什么好處?

冬天泡腳有什么好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、祛病強(qiáng)身

體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此,如果你得了風(fēng)寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來。

冬天泡腳放什么好?冬天經(jīng)常泡腳有什么好處?

冬天正確的泡腳方法

1.要選對泡腳桶

既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個“泡”字來?!芭荨痹谶@里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。

2.要選擇加熱設(shè)備

市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設(shè)備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。

3.如何確認(rèn)泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。

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