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時間：2022-08-11 17:15:05 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
龜苓膏是用多種中藥制作而成的了，夏天吃的話清熱解暑最好了，不過小孩子也是可以吃龜苓膏的嗎？一般來說龜苓膏吃多少是比較好的？
小孩可以吃龜苓膏但是不可以多吃。龜苓膏是由龜板、地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等成分組成，具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、促進血液、涼血解毒等等功能，可用于口舌生瘡、便秘、癤腫、皮膚瘙癢等。服用龜苓膏可以清熱涼血，緩解咽喉腫痛、咳嗽、咳痰的癥狀。另外，對于小孩皮膚癤瘡、慢性濕疹有輔助的治療作用，小孩子服用還可以預(yù)防和減輕痱子。但是龜苓膏屬于寒性食物，對于脾胃虛弱、食欲不振和腹瀉的患兒不易吃。對于兩歲以下的小嬰兒，由于胃腸功能不健全，消化功能不好，吃了龜苓膏以后會引起腹瀉、腹脹等癥狀，因此不建議兩歲以下的孩子吃龜苓膏。
龜苓膏有補氣補血的功效，建議如果是碗裝的，一次服用不要超過一瓶，服用過多會引起燥熱上火。
龜苓膏通常達不到減肥的效果，龜苓膏屬于一種低脂肪、低熱量、低膽固醇的食物，由多種動植物材料熬制而成，具有滋陰補腎、潤腸通便、清熱解毒之功效。減肥期間適當(dāng)?shù)臄z入，可起到提高人體免疫力的作用，但由于龜苓膏性質(zhì)偏涼，不能過量服用否則容易導(dǎo)致脾胃損傷，而發(fā)生腹瀉、腹痛等癥狀。
通常減肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如每天限制攝入食物的總量，促使機體達到一定的能量負平衡狀態(tài)。但不能過度節(jié)食，過度節(jié)食容易導(dǎo)致低血糖，導(dǎo)致頭暈、乏力、惡心等癥狀。所以平時的飲食搭配要合理，需注意必要營養(yǎng)素的攝入，同時配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，比如游泳、慢跑、跳操、打太極等，有助于體內(nèi)脂肪的消耗，提高基礎(chǔ)代謝率，達到減肥的目的?；颊咭欢ㄒ驖u進，長期堅持。
龜苓膏不是每個人都能吃，龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經(jīng)期人群少食 有些白領(lǐng)整日忙于工作，容易出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，這類人群適合吃龜苓膏，但不宜多吃。
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