歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-06-23 17:43:17 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
玉米不光可以單吃還可以用來煲湯的，那么在煲湯的時候是用的糯玉米還是甜玉米的，糯玉米可以用來燉排骨嗎？
玉米當然可以燉湯啦！一般會用來燉排骨湯。
玉米可以增進食欲，調(diào)節(jié)脾胃；作為粗糧，所含的大量的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有效預(yù)防和防治便秘；還能抗氧化，降血糖；熱量低，愛美減肥人士更喜歡！
不過燉湯的玉米我們一般會選擇水果玉米?？诟星逄?，脆脆的。燉湯的時候我們放玉米是為了起到調(diào)味的作用，主要目的不是管飽啦！燉湯里的水果玉米汁水多，有淡淡的甜味，所以能夠調(diào)鮮，并且中和掉肉湯的腥味。燉湯的時候，我們一般會將整顆玉米橫切成三四塊，為的是盡量保留它的原汁原味，另外吃起來也方便一點。
黑糯玉米可以燉排骨，平時我們燉排骨使用的是水果玉米，當然用黑糯玉米也是可以的。
一起來看看做法步驟：
糯玉米煲排骨
原料：
肋排、黑糯玉米。
調(diào)味料：
姜塊、鹽、雞精、料酒。
準備工作：
肋排斬成小塊后洗凈，黑糯玉米洗凈后剁成小段。
做法步驟：
1、將肋排下入湯鍋，加足量清水，大火燒開后打盡煮出的浮沫雜質(zhì)。
2、加少許料酒并蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燉至排骨快要軟爛時，下入糯玉米和生姜塊。
3、蓋上鍋繼續(xù)用小火燉至排骨軟爛，加鹽和雞精調(diào)好味道即可關(guān)火，開喝。黑糯玉米具有營養(yǎng)價值與功能,糯玉米性平味甘,具有開胃、健脾、祛濕、利尿等功效,主治痢疾、消化不良、浮腫等癥,糯玉米富含不飽和脂肪酸,特別是亞油酸,與玉米胚芽中的維生素E具有協(xié)同作用,能降低血膽固醇濃度,防止其在血管壁沉積,對冠心病、動脈硬化、高血脂、高血壓等疾病具有防治作用。
糯玉米屬于玉米的一種,是較常見的食物,一般長期適量吃對身體沒有太大壞處,且能夠滿足人體所需的營養(yǎng)。但若長期大量吃,可能會加重胃腸負擔,導(dǎo)致消化道不適癥狀。
糯玉米是健康食品,適度、適量的食用是不會引起發(fā)胖的。但同時要采取運動措施,增加能量的消耗,不能單靠飲食來減重。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。