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時間：2021-12-28 08:39:34 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
車厘子的熱量并沒有很高，相反是比較低的一種水果，車厘子正常食用的話并不會引起發(fā)胖。那么車厘子是否有助于減肥呢？車厘子減肥期間可以吃嗎？
車厘子是的可以減肥的，因為車厘子是有營養(yǎng)成分的，里面含有的熱量也比較的低，經(jīng)常性的吃車厘子就可以減肥的效果，能夠在一定的程度上促進胃腸道的蠕動，從而幫助身體內(nèi)毒素垃圾的排出來達到減肥的效果，車厘子里面含有的鉀離子也比較的高，能夠加速體內(nèi)水分的代謝。
可以適量食用。經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)車厘子對人體是有很多益處的，車厘子中的鐵元素可以改善缺鐵性貧血，它所含的糖、磷、蛋白質(zhì)、類胡蘿卜素和維生素能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老，預(yù)防感冒，膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動。
不建議食用。車厘子的味道酸甜可口，是一種很美味的水果，有苦味的車厘子不僅食用口感不好，而且還有可能是化學試劑浸泡的，進而滲透的苦味，如果不是因為口腔、胃腸道的問題而出現(xiàn)的苦味，那么就是車厘子的問題了，因此，不建議食用有苦味的車厘子。
1、不宜多食。車厘子性溫，有溫熱身體的作用，過多食用易引起身體出現(xiàn)上火，而且車厘子中含有一定的鐵元素及氰苷，多食還有可能會引起身體出現(xiàn)食物中毒，輕度不適可用甘蔗汁解毒。
2、潰瘍、體質(zhì)燥熱、虛熱咳嗽等體內(nèi)熱性較大的人群不宜食用。車厘子屬于熱性水果，食用后易加重身體的不適。
3、糖尿病患者不宜食用。車厘子含有一定的糖分，糖尿病人食用后，不利于控制血糖，易加重病情。
4、高血鉀患者慎食。車厘子含鉀量高，高血鉀患者食用后，不利于鉀元素的代謝，易加重腎臟的負擔，危害身體健康。
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