歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-12-18 14:04:22 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
菠蘿實際上是屬于堿性的水果，正常情況下食用菠蘿是不會出現(xiàn)上火的，但是要適量食用，不然的話可能對于腸胃有一定的影響。那么菠蘿的熱量是多少大卡呢？菠蘿會不會長胖呢？
菠蘿是一種熱帶水果，也叫做鳳梨。一個菠蘿的重量大概在500克左右，含有熱量200大卡上下，屬于一種低熱量的食物。營養(yǎng)價值比較豐富，味道非常鮮美。其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素a、維生素b還有蛋白質(zhì)分解酵素、鈣離子、鐵離子等多種成分。適量的吃一些菠蘿，不但可以清熱利濕、解毒消腫、利尿。而且可以促進(jìn)食欲，增加體內(nèi)消化液的分泌，有減肥的功效。
菠蘿是一種低脂肪低熱量的水果，少量食用是不會導(dǎo)致出現(xiàn)長胖的情況，但是如果吃的很多，經(jīng)常性食用，糖分也比較高，也容易導(dǎo)致長胖?？梢燥埡笊倭繎?yīng)用，睡前盡量不要食用。平時要注意做到飲食的合理化，適當(dāng)多吃蔬菜，少吃含糖分和熱量高的食物，盡量做到飲食多樣化，同時也配合適當(dāng)活動鍛煉，才有利于體重下降，避免身體偏胖。
是可以吃的。因為菠蘿除了對減肥有一定的幫助之外，對身體的健康還起著其他不同的功效，可以說菠蘿是減肥人士的首選水果，減肥期間適當(dāng)吃些菠蘿，減肥的效果會更加明顯。菠蘿中含有的維生素可以說是覆蓋了我們?nèi)梭w所有所需的，還含有16種天然的礦物質(zhì)，對消化和吸收起到非常有效的作用。菠蘿的減肥功效在于其果汁中含有的酸質(zhì)具有很好的分解脂肪的作用。
菠蘿原生長在半蔭的熱帶雨林，較耐陰，由于長期人工栽培馴化而對光照要求增加，充足的光照下生長良好、果實含糖量高、品質(zhì)佳；光照不足則生長緩慢、果實含酸量高、品質(zhì)差。光照減少20%，產(chǎn)量下降10%。但光照過強、加上高溫，葉片變成紅黃色，果實也易灼傷。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。