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時(shí)間：2021-12-08 14:23:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
純牛奶最好是不要空腹喝，因?yàn)榭崭购燃兣Ｄ淌菬o(wú)法吸收純牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，所以純牛奶不要空腹喝。那么純牛奶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？純牛奶每天喝好不好？
純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，氨基酸，糖類，碳水化合物，多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足人體的生理需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和抗病能力，十分有利于人體的健康。牛奶所含有的鈣很容易吸收，有利于青少年骨骼和牙齒的發(fā)育，同時(shí)也能預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松。純牛奶能鎮(zhèn)靜安神，睡前喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ炭梢愿纳迫梭w的睡眠。
是有好處的。在平時(shí)生活中可以每天喝一杯純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ讨泻蟹浅８叩牡鞍踪|(zhì)和鈣物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)有利于身體的健康，而且還能夠提高身體免疫力和抵抗力，尤其是小孩多喝純牛奶能夠促進(jìn)身體該物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。還能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用有利于腸胃道的功能。
純牛奶也有幾種，很多牛奶都是經(jīng)過(guò)了一定的處理，但仍舊叫做純牛奶，這些純牛奶中菌類的含量不一樣，其中巴氏消毒奶僅僅經(jīng)過(guò)低溫殺菌處理，仍舊有菌類殘留，這種純牛奶能保存幾天的時(shí)間，而高溫滅菌奶由于菌類滅殺比較徹底，能保存3~5個(gè)月。
1、巴氏消毒奶是牛奶的初處理，在常溫下僅僅能保存10天左右，一旦打開(kāi)之后需要盡快食用，最好是在3天之內(nèi)喝完。
2、市場(chǎng)上有一種袋裝的純牛奶，經(jīng)過(guò)一定的特殊處理，保質(zhì)期較長(zhǎng)一些，可保存45天左右。?
3、還有一種盒裝的純牛奶，這種牛奶主要用來(lái)長(zhǎng)途運(yùn)輸，保存時(shí)間很長(zhǎng)，可保存半年左右。
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