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打乒乓球能預防近視嗎打乒乓球要注意什么

時間：2021-09-07 10:25:22 編輯：5號網(wǎng)-linyin 0

乒乓球是一種非常常見的運動項目，有很多人都是非常喜歡打乒乓球的，同時我們也都知道打乒乓球對我們的身體是有非常多的好處的，那么打乒乓球能預防近視嗎？打乒乓球要注意什么？

打乒乓球能預防近視嗎

打乒乓球屬于一種可以預防近視的活動，打乒乓球的時候，雙眼可以不停的轉動，能夠達到對眼球良好的運動的效果，因為本身出現(xiàn)近視的情況與用眼習慣，以及睡眠習慣不好的因素有關。如果需要預防近視，可以在平時的生活中盡量的多打乒乓球。另外一些其他類型的球類運動也可以達到預防近視的效果，但是相對來說其中打乒乓球是目前最好的運動，近視的發(fā)展往往與孩子戶外運動不足、戶內用眼過度、近距離使用電子產(chǎn)品過度有關，打羽毛球、籃球、排球等運動也可以達到同樣的效果。

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打乒乓球要注意什么

一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調。
二、形成了自己的打法，有自己的專長技術。
三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術特點的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰(zhàn)術組合。
五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規(guī)技術的使用能力。
七、會從專業(yè)的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發(fā)現(xiàn)對手在技術，戰(zhàn)術，非常規(guī)技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。

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打乒乓球要不要戴眼鏡

對于近視眼來說做什么事情都是不方便的，就需要隨時隨地的戴眼鏡。做運動也是一樣的，但是一般建議打乒乓球的時候最好不要戴眼鏡，特別是對于一些低中度數(shù)的人來說，而度數(shù)高的可以戴隱形眼鏡。因為戴的眼鏡鏡片的各部位的厚度是不一樣的，然后戴眼鏡的話不利于恢復視力，反而容易傷害眼睛造成一個眼部的疲勞。但是對于度數(shù)比較高的人來說就基本上看不清乒乓球所以建議戴上隱形眼鏡再打。對于那些才近視或者是近視度數(shù)不高的人來說打乒乓球是有好處的。而超高度數(shù)的人最好不要打乒乓球。超過度數(shù)的近視眼是指1000度以上的人。因為超高度數(shù)的近視人的眼部的視網(wǎng)膜比較的薄，然后捷狀肌彈性不足，如果是一些沖擊力比較大的運動就會造成玻璃體的不穩(wěn)定，使得視網(wǎng)膜脫落。

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劉國梁不參選國際乒聯(lián)主席

北京時間9月6日消息，本來，劉國梁有希望在今年當上國際乒聯(lián)主席，但為了國乒，劉國梁放棄了。因為，競選國際乒聯(lián)主席需要準備很多，但與國乒此前備戰(zhàn)東京奧運會相沖突。最終，東京奧運會上，國乒拿到4枚金牌，表現(xiàn)可圈可點，沒有讓劉國梁失望。今年11月，國際乒聯(lián)主席的換屆選舉將在美國休斯敦世乒賽期間舉行。本來，劉國梁是合適人選，但因為一直在和國乒備戰(zhàn)東京奧運會，因此，劉國梁放棄了本次競選。作為國乒掌舵人，劉國梁備戰(zhàn)奧運會的壓力已經(jīng)很大了，實在無暇顧及國際乒聯(lián)主席競選。東京奧運會全部比賽結束后，劉國梁哽咽落淚，說明他的壓力真的很大。