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陳皮可以去濕氣嗎?陳皮能去濕氣嗎?

時間:2016-07-26 09:31:52 編輯:本站整理 2341

濕氣重吃什么好

茯苓粥——健脾祛濕

取粳米100克,淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調(diào)至武火將水燒沸,水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛,然后加入鹽、生姜粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據(jù)口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效,對于慢性肝炎也有一定的療效。

陳皮可以去濕氣嗎?陳皮能去濕氣嗎?

冬瓜粥——利尿祛濕

冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗凈,帶皮切成小塊,和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素,并能利尿祛濕,同時也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的,最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。

薏米赤小豆湯——健脾祛濕

取薏米30-50克、赤小豆30-50克。制法:薏米、赤小豆用清水洗凈,放進(jìn)湯煲內(nèi),煲一個小時,調(diào)味即可。功效:健脾、利濕,尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。

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