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時(shí)間：2016-07-11 10:20:41 編輯：本站整理 529
宮寒的女性不適宜吃以下水果：
1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
山藥烏雞湯
烏骨雞含有大量鐵元素，具有滋陰補(bǔ)血、健脾固沖的作用，可有效防治女性宮寒。
主料：烏骨雞、山藥、蔥、姜、八角
配料：太太樂雞精
做法：
1.烏雞洗凈，切塊、入鍋抄去血沫和雜質(zhì)；
2.蔥姜切塊，與八角一起裝入茶包袋備用；
3.另起砂鍋，放入雞塊兒，加入足量熱水和料包，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，蓋鍋蓋燜煮至雞肉熟爛；
4.山藥，洗凈去皮切塊，下入鍋中燉至熟爛；
5.加適量太太樂雞精調(diào)味，關(guān)火細(xì)香蔥切末撒上，即可。
阿膠燉瘦肉
阿膠，自古以來的保養(yǎng)品，用于補(bǔ)血、止血、滋陰潤燥，女性常吃阿膠氣色好，暖經(jīng)養(yǎng)身。
主料：豬肉、阿膠、棗、姜
配料：鹽、太太樂鮮雞汁
做法：
1.瘦肉切片，用姜水浸泡半小時(shí)；
2.紅棗切塊、去核，姜切片，阿膠用刀背拍碎；
3.把食材放入燉盅，加入清水，隔水燉2小時(shí)；
4.把蓋子打開用筷子攪散阿膠后再燉半小時(shí)；
5.加入適量鹽、太太樂鮮雞汁調(diào)味即可。
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