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三伏天汗蒸好嗎?三伏天汗蒸有什么好處

時間:2016-07-11 08:52:21 編輯:本站整理 2221

常聽老人說什么三伏天,三伏天其實就是在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,那么這段時間應該干什么呢?很多人問三伏天汗蒸怎么辦?汗蒸的好處是什么呢?下面來為大家介紹下吧!

三伏天汗蒸好嗎?三伏天汗蒸有什么好處

三伏天

三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。

三伏天汗蒸好嗎?

汗蒸是針灸、拔罐以外另一種冬病夏治療法,它通過給汗蒸房內(nèi)所有電氣石加溫,使其從中放射出來的強遠紅外線、豐富的負氧離子和與人體電流類似0.06mA的微弱電流,起到消炎殺毒、活化細胞、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用,促使身體汗腺打開,排出大量汗液,排除體內(nèi)沉積毒瘀,強化新陳代謝。

中醫(yī)學認為,夏季熱而多雨,濕氣較重。濕邪過盛可致病,濕氣太重致人生病后,病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、關節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。此外,很多人喜歡在夏天吃冷飲,如果過多食用,可能損傷人體陽氣,導致體內(nèi)濕氣過盛。通過汗蒸養(yǎng)生,可以達到在炎熱夏天祛除體內(nèi)濕氣、健康身體的目的。

汗蒸注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整;

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身體,2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物;

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸;

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