時間:2016-06-29 10:59:24 編輯:本站整理 2960
患上糖尿病就麻煩了,飲食上面要特別的小心,那么問題來了,糖尿病患者能不能吃燕麥片呢?燕麥片的好處有哪些呢?下面我們來一起介紹下!
純燕麥片可以吃。
糖尿病的根本原因在于,胰島素細胞活力下降,肝糖元合成能力下降,導致體內血糖值偏高,所以需要控制糖分的攝取。而純燕麥片糖分含量極低,糖尿病人是可以吃的,不會影響血糖值的波動。
糖尿病吃有什么好處
純燕麥片可以吃。
糖尿病的根本原因在于,胰島素細胞活力下降,肝糖元合成能力下降,導致體內血糖值偏高,所以需要控制糖分的攝取。而純燕麥片糖分含量極低,糖尿病人是可以吃的,不會影響血糖值的波動。
可以緩解饑餓感
糖尿病患者很容易餓,燕麥膳食纖維豐富,有較強的飽腹感,還能降低體內壞膽固醇含量,抑制身體堆積脂肪,多吃也不容易引起營養(yǎng)過剩,可以預防糖尿病肥胖的問題。
可以緩解饑餓感
糖尿病患者很容易餓,燕麥膳食纖維豐富,有較強的飽腹感,還能降低體內壞膽固醇含量,抑制身體堆積脂肪,多吃也不容易引起營養(yǎng)過剩,可以預防糖尿病肥胖的問題。
促進糖分代謝
燕麥含有微量元素鉻,微量元素鉻參與體內糖代謝,可以幫助降低血糖值,對糖尿病有較好的防治作用。
清腸排毒
燕麥片纖維素含量高,可以促進腸胃蠕動,加速排便,幫助減少體內宿便,每天早上喝一杯燕麥片,有清腸排毒輕身之效。
美白祛斑
燕麥片中所含豐富的抗氧化成分,與常用美白劑熊果苷的作用相似,可以抑制黑色素的產生,幫助淡化色斑,保持白皙靚麗的皮膚。
補鈣
燕麥富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,其鈣的含量是精白大米的7.5倍,雖說燕麥中的鈣吸收率不如牛奶,但補鈣效果位于各類谷物之首,常吃可以促進骨骼發(fā)育,預防骨質疏松。
延年益壽
燕麥片中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
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