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夏季應(yīng)該喝什么茶夏季這樣喝茶

時(shí)間：2019-05-17 14:28:06 編輯：本站整理 135

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夏季應(yīng)該喝什么茶

菊花茶

《本草綱目》記載菊花性寒，味甘、苦，有清熱解毒、疏風(fēng)降火、養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)口干舌燥、感冒發(fā)熱、目赤尿黃、肝火旺盛等癥有調(diào)理作用，是夏季首選清涼飲品。經(jīng)常喝菊花茶對(duì)緩解疲勞、保護(hù)視力也有非常大的幫助，還能抵抗輻射、提神醒腦、舒緩神經(jīng)。但菊花茶并非人人皆宜，風(fēng)寒感冒患者、寒性體質(zhì)、孕婦及老人和兒童不宜飲用菊花茶。

綠茶

綠茶是未發(fā)酵的茶，性寒，寒可清熱，有清熱祛火、生津止渴、消食化痰的作用，夏季飲用能夠除熱解暑，強(qiáng)身健體。據(jù)測(cè)定，綠茶中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、茶多酚、多糖、茶堿、咖啡因及微量元素，在調(diào)節(jié)生理功能方面有著重要作用。飲用綠茶還能消脂減肥、防曬傷、預(yù)防慢性胃病，是國(guó)人最喜愛(ài)的茶水之一。但綠茶也不是喝的越多越好，適量即可，最好不要飲用濃茶，過(guò)量飲用濃茶會(huì)傷及脾胃。

荷葉茶

荷葉茶性寒，是清熱降火、消脂瘦身的上上品。夏季雨水多，天氣炎熱，身體很容易受暑濕侵襲，而荷葉有清暑祛濕的功效，飲用荷葉茶能幫助人們將體內(nèi)濕氣排出體外。荷葉茶中含有多種生物堿，能夠分解體內(nèi)脂肪并促使其排出體外，防止脂肪堆在體內(nèi)積導(dǎo)致肥胖，所以荷葉茶是很多減肥人生鐘愛(ài)的茶飲。

金銀花茶

金銀花是一味常見(jiàn)中草藥，性寒味甘，具有清熱敗火、消暑解毒、涼血化瘀、美容養(yǎng)顏、提高免疫力的功效，還能抵御紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害，是適合高溫夏季飲用的絕佳茶飲。夏天炎熱，暑濕重，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘、目赤腫痛等上火癥狀，堅(jiān)持每天來(lái)一杯金銀花茶則可以完全搞定這些問(wèn)題。

姜茶

民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。夏季雖然天氣炎熱，但陽(yáng)氣在體表，人體實(shí)際上是處于一種外熱內(nèi)寒的狀態(tài)。此外，夏天人們喜歡待在涼快的地方，并大量進(jìn)食寒涼的食物進(jìn)行消暑，這些原因?qū)е缕⑽柑摵瑥亩鸶篂a、風(fēng)寒感冒等。這時(shí)候喝點(diǎn)姜茶有助于祛除體內(nèi)寒氣，還能調(diào)理腸胃，防治腹瀉。

薄荷茶

薄荷性屬寒，含有芳香物質(zhì)，是一味中草藥。夏季飲用薄荷茶可以消暑除煩、疏風(fēng)散熱、提神醒腦、疏肝解郁，對(duì)暑熱引起的頭痛煩躁、咽喉腫痛有緩解作用。薄荷茶還具有舒緩神經(jīng)、開(kāi)胃助消化、鎮(zhèn)靜安神清新口氣、解酒醒酒的作用。

夏季應(yīng)該喝什么茶夏季這樣喝茶

什么時(shí)間喝什么茶

1、早上適宜喝紅茶人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。?

2、午后適宜喝青茶　　通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀(guān)音)性質(zhì)甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢，茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

3、晚間適宜喝黑茶人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，暖胃更助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。?

夏季應(yīng)該喝什么茶夏季這樣喝茶

孕婦可以喝什么茶

薄荷茶

薄荷茶是很適合孕婦的保健茶，它當(dāng)中含有薄荷精和單寧等成分，可以緩解壓力，消除人的疲勞，對(duì)孕婦的劇烈妊娠反應(yīng)也有很好的緩解作用，因此，十分適合孕婦喝。

玫瑰花茶

準(zhǔn)媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補(bǔ)進(jìn)維生素C，同時(shí)玫瑰花茶還可以有效促進(jìn)體內(nèi)對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而有效預(yù)防孕婦產(chǎn)生貧血癥狀。

菊花茶

菊花茶制作很簡(jiǎn)單，當(dāng)中不含咖啡堿，而且菊花茶可以緩解疲勞，有清肝明目作用，對(duì)于孕婦懷孕期間的煩躁情緒有緩解作用。

金銀花茶

準(zhǔn)媽媽的自身免疫力，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)閼言卸陆?，也就是說(shuō)會(huì)更容易感染到病菌而引發(fā)感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預(yù)防出現(xiàn)這樣的情況，因?yàn)榻疸y花茶的抗炎解毒功效超強(qiáng)，強(qiáng)效遏止了病毒的入侵。

八寶茶

八寶保健茶蘊(yùn)含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質(zhì)聯(lián)合炮制，這款保健茶就非常適合準(zhǔn)媽媽們飲用，因?yàn)檫@款茶不但可以緩解媽媽們?cè)趹言衅陂g的情緒波動(dòng)，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強(qiáng)身體免疫力。

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喝什么茶減肥效果最好

決明子減肥茶效果非常不錯(cuò)。用決明子泡水喝，有降脂、通便的作用，每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。也可以自制荷葉決明子減肥茶：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。用法開(kāi)水沖泡即可。