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快樂(lè)肥宅水是什么水

肥宅快樂(lè)水，網(wǎng)絡(luò)流行詞，該詞指的是“可樂(lè)”，而被稱為“肥宅快樂(lè)水”是因?yàn)樗梢越o肥宅群體帶來(lái)快樂(lè)，并且可以讓肥宅保持真正的肥宅必備的屬性“肥”。

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高顏值快樂(lè)肥宅水

櫻花版可口可樂(lè)

名副其實(shí)可樂(lè)中的花瓶，站在那粉粉嫩嫩的很美，倒進(jìn)杯子里顏值也高得可怕。有人說(shuō)基本沒(méi)有可樂(lè)味，只有淡淡的甜和櫻花的香氣；也有人說(shuō)只是比平時(shí)喝的可樂(lè)多了一點(diǎn)氣，emm，可能喝的不是同一款？

韓國(guó)VTALK碳酸汽水

雖然長(zhǎng)得挺好看的，但是據(jù)說(shuō)是檸檬味的汽水，emm，那不就是有顏色的雪碧嗎？

接骨木花汽水

接骨木花是啥樣的？接骨木花茶，接骨木又名滿天星，接骨木花是歐洲常見(jiàn)的花草茶和果汁原料，帶有麝香葡萄優(yōu)雅的甜香味，國(guó)內(nèi)的一些酒吧都會(huì)用它來(lái)調(diào)酒，連瓶子也設(shè)計(jì)得非常有格調(diào)。

韓國(guó) Line Friend x delaffe低卡路里果汁

網(wǎng)友：韓國(guó) Line Friend x delaffe低卡路里袋裝果汁，這個(gè)飲料沒(méi)有別的優(yōu)點(diǎn)，就是超好看，超好喝~喝了讓人都變得萌萌噠！顏值爆表

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快樂(lè)肥宅水的危害

1.促進(jìn)齲齒

有多項(xiàng)調(diào)查表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)有正相關(guān)。為了減少齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，喝甜飲料常常是用吸管的，酸性十足的甜飲料并不一定會(huì)直接接觸到牙齒。但即便這樣，齲齒的風(fēng)險(xiǎn)還是不低，這其中還有一個(gè)可能就是以為甜飲料帶來(lái)體內(nèi)鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。

2.導(dǎo)致肥胖

甜飲料，按一瓶500ml來(lái)算，平均含糖在50克左右，而每克糖會(huì)帶來(lái)4千卡的熱量，這樣的甜飲料喝兩瓶半所帶來(lái)的熱量就約等于成年女性一頓飯碗的熱量!美國(guó)研究也顯示，每天一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。

美國(guó)肥胖率1985年-2010年的變化（圖源：維基百科）

3.每天兩罐甜飲料，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加50%

一方面，多喝甜飲料會(huì)大大增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要誘發(fā)因素。同時(shí)，在甜飲料中存在的糖都是溶解在飲料中的單糖和雙糖，這些糖非常容易被消化吸收，會(huì)造成血糖的迅速升高，這種對(duì)血糖的影響比直接吃同樣重量的糖塊還要惡劣!

4.增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

在有關(guān)甜飲料和腎結(jié)石關(guān)系的流行病學(xué)研究當(dāng)中，有5項(xiàng)都表明甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)有顯著性的相關(guān)。研究者分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

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健康的飲料有哪些

1、果蔬汁，尤其是綜合果蔬汁，當(dāng)中會(huì)含有大量果膠及天然礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力是非常有幫助的。而且口味又好，可以選擇自己喜愛(ài)的蔬菜水果來(lái)制作，這個(gè)應(yīng)該是大家都愛(ài)的了吧，不過(guò)還是要注意有的水果含糖量是很高的~要盡量做到合理搭配，以及不要過(guò)多的攝入。

2、豆?jié){。豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富就不用說(shuō)了。我一直把這個(gè)當(dāng)早飯必不可少的一部分。對(duì)乳糖不耐受的同學(xué)，它也是替代牛奶的一個(gè)非常好的液體蛋白質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源，而且對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要來(lái)的更強(qiáng)~最后最主要的還有豆?jié){是一個(gè)對(duì)女生很好的飲料~其中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，對(duì)于抗衰老和美容養(yǎng)顏都很有幫助！?

3、酸奶。酸奶中含有豐富的乳酸菌，乳酸菌進(jìn)入腸道后，會(huì)增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動(dòng)，令腸道環(huán)境得以改善，可以比較有效的緩解便秘問(wèn)題。同時(shí)酸奶還自帶降血脂降膽固醇、阻礙人體對(duì)脂肪的吸收的屬性，對(duì)于有減脂訴求的人來(lái)說(shuō)，也是非常不錯(cuò)的選擇。而且日常，搭配燕麥等谷物，作為早餐的選擇也是非常合適的。

4、紅酒，這個(gè)說(shuō)水分補(bǔ)充就不是很合適，但是適當(dāng)攝入一點(diǎn)點(diǎn)，功效還是相當(dāng)豐富的。紅葡萄酒可以通過(guò)顯著減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，是預(yù)防心血管病、中風(fēng)等疾病的好幫手。而這些預(yù)防疾病的功能主要是通過(guò)其中含有的抗氧化劑成分如白藜蘆醇、類黃酮兒茶素及五羥黃酮來(lái)發(fā)揮作用的。但是畢竟是酒類，還是要注意飲用量，不可貪杯。

5、功能飲料，這類里就不得不提到燃力士了。它的健康綜合指數(shù)很高，為什么這么說(shuō)呢？首先，其中的維生素等各類營(yíng)養(yǎng)素的品類和含量都比較多，第二，它本身是0熱量0糖0脂肪的，可以說(shuō)是健康無(wú)負(fù)擔(dān)了。得益于天然的綠茶、生姜提取物，還有加速代謝的效果，補(bǔ)充水分同時(shí)還可以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力?？谖哆x擇上就功能飲料而言也很特別，有清爽的覆盆子風(fēng)味，而且還有可樂(lè)風(fēng)味，很討喜。喜歡運(yùn)動(dòng)追求健康的不妨嘗試一下。