時(shí)間：2020-06-19 11:47:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
隨便果是一種網(wǎng)紅減肥小零食，它其實(shí)就是酵素青梅，可以幫助我們排便，從而起到瘦身的作用，那么隨便果是泡水喝效果好還是直接吃好呢？
效果都不錯(cuò)。
隨便果可以選擇直接吃，這樣更加方便省事，將隨便果的外包裝撕開即可，這樣吃口感味道更好。也可以選擇將隨便果用來泡水喝，將隨便果放入水中泡十分鐘左右，然后將水喝完，再將隨便果吃完即可。
這兩種吃法從效果上來說并沒有什么區(qū)別，只是泡喝水的話飽腹感可能會(huì)更加強(qiáng)一點(diǎn)。
看情況而定，很多人喜歡將隨便果用來泡水喝，至于一天能喝幾次這個(gè)問題是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，一般一顆隨便果可以用來重復(fù)泡水，而建議一般每天食用隨便果的量不要超過一粒，一天一顆隨便果的話一般可以泡2-3次水左右。
需要注意的是泡隨便果時(shí)一定要使用溫水，盡量不要使用熱水，熱水會(huì)使得隨便果中的有效成分降低。
1.隨便果讓你精力充沛
隨便果酵素會(huì)仔細(xì)分析攝入體內(nèi)的食物養(yǎng)分，將必要的東西進(jìn)行同化(消化、吸收)，再配合各種行動(dòng)進(jìn)行異化(能量轉(zhuǎn)化)。酵素是維持生存活動(dòng)的根源，可以加速生命活動(dòng)的新陳代謝，讓身體保持在充沛環(huán)境中，源源不斷攝取養(yǎng)分，活力十足!
2.隨便果調(diào)整體質(zhì)
隨便果酵素可以維持血液的弱堿性，去除體內(nèi)酸性代謝物，保持腸內(nèi)細(xì)菌均衡，強(qiáng)化細(xì)胞功能，促進(jìn)消化代謝，加強(qiáng)人體對(duì)病原菌的抵抗力。正常人的血液呈弱堿性(pH7.35～7.45)，當(dāng)酒精進(jìn)入人體，會(huì)使人體的血液漸呈酸性，酵素有還原弱堿性的作用。
3.隨便果對(duì)抗炎癥
這也是隨便果酵素的重要功能之一。隨便果酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎癥所產(chǎn)生的毒素，避免造成血液循環(huán)不良引起腰酸背痛、肩頸僵硬、倦怠無力、頭重腳輕、食欲不振等一切非疾病的不舒服癥狀，所以體內(nèi)毒素可借由酵素來排出，使身體變舒適。
1、體質(zhì)虛寒的人群，使用隨便果不當(dāng)可能造成虛寒加重，導(dǎo)致身體不適，例如女性朋友，可能會(huì)造成月經(jīng)的時(shí)候疼痛，建議慎重使用。
2、血壓血脂偏低的人群，使用隨便果不當(dāng)可能造成人體的血壓血脂進(jìn)一步下降，導(dǎo)致相應(yīng)癥狀出現(xiàn)，建議慎重使用。
3、血糖偏低人群，使用隨便果不當(dāng)可能造成血糖水平進(jìn)一步下降，血糖下降可能引發(fā)頭暈、乏力等情況，建議慎重使用。
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