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時(shí)間：2016-06-23 10:26:36 編輯：本站整理 3729
要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復(fù)正常，血壓就自然會(huì)恢復(fù)正常。同時(shí)，高血壓病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。
食療也是一個(gè)保持血壓穩(wěn)定、降血壓的好方法。有些食物是具有降低血壓功效的，比如：胡蘿卜粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海參、天麻燉雞蛋等。高血壓病人還應(yīng)多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果。這些水果不但可以增加維生素，對(duì)降低血壓也是很有幫助的。
平時(shí)要避免情緒大起大伏，對(duì)人對(duì)事要心平氣和，保持心情舒暢，這些對(duì)控制血壓都有一定的作用。
高血壓病人應(yīng)該經(jīng)常測(cè)量血壓并做記錄，因?yàn)榫驮\時(shí)醫(yī)生可依據(jù)血壓的高低情況來調(diào)整降壓藥的品種與劑量。
高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持做到經(jīng)常性有規(guī)律的服藥，從而達(dá)到長(zhǎng)期平穩(wěn)有效控制血壓的目的。
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