時間：2018-11-14 14:22:20 編輯：5號網(wǎng)-lj 184
「小徐若瑄」李毓芬從出道開始就因為人美身材好受到注目，隨著時間不但五官變得更精致（？），身材也越來越纖細、維持在有胸有臀有腿的44kg，最近她透露了自己的瘦身方法，感覺一點也不難，算是容易上手的佛系減肥法欸～。
1.淀粉or甜點只能選一種
李毓芬平常會吃淀粉類食物，但前提是如果要吃面、飯類，就不能再碰甜點或含糖飲料，這樣子熱量會太高!她還提醒女孩挑選「熱量最低、維他命最多、最健康」的食物。
2.一個禮拜至少「重訓(xùn)」2次
不要看李毓芬好像很纖細，其實她也是常常水腫的易胖體質(zhì)，她堅持有空就要運動，重訓(xùn)更是一個禮拜得做兩次、每次都要超過半小時，因為這樣才能真的流到汗!
3.自制蔬菜瘦身湯
藝人忙碌，不太有時間可以下廚，但想要吃得健康也不是沒有辦法!李毓芬會在減肥期間自己制作蔬菜湯，加入喜歡的蔬菜、不加油、不加鹽，就為了保留蔬菜原本的香味和口感，不僅好喝還有飽足感。
4.游泳練出美腿線條
李毓芬除了會重訓(xùn)，還會靠游泳維持身材，通常她會在水里待個一小時，并花20分鐘在水中踢腿20分鐘(需要出力、很累)，練出又細又長的肌肉線條，是非常棒又簡單的運動。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。