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時間：2016-05-20 10:16:33 編輯：本站整理 626
小滿過后，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預(yù)示著悶熱、潮濕的夏季即將來臨。此時，大自然中陽氣已經(jīng)相當(dāng)充實(shí)，也處于一個“小滿”的狀態(tài)。根據(jù)此氣候的特點(diǎn)，此時養(yǎng)生的重點(diǎn)是要做好“防熱防濕”的準(zhǔn)備。
小滿預(yù)示著夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨。小滿養(yǎng)生要注意“防熱防濕”。
此時天氣悶熱潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件，易引發(fā)腳氣、濕疹等疾病。因此，飲食上應(yīng)以清淡為主，同時注意衣物材質(zhì)的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣郁積。
小滿這一節(jié)氣，可按揉足三里與豐隆穴來保健。
取足三里穴時，應(yīng)當(dāng)膝屈曲，外膝眼向下4橫指，旁開脛骨前嵴1橫指處;豐隆穴為外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。
常用的保健方法是拇指按揉足三里與豐隆穴：用拇指著力于足三里或豐隆穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。
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