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經(jīng)常吸二手煙吃什么好？怎樣減少二手煙的吸入

時間：2017-11-14 15:08:27 編輯：本站整理 928

很多人心情煩悶時候就喜歡抽煙，然后整個環(huán)境都煙霧繚繞讓同處一室的人們很是煩惱。那么，經(jīng)常吸二手煙吃什么好？怎樣減少二手煙的吸入？

經(jīng)常吸二手煙吃什么好

木耳

木耳是家中常備的一種蔬菜，有“素中之葷”的美稱，不僅好吃而且木耳中含有一種膠質(zhì)，可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵，雜質(zhì)等吸附集中起來并排出體外，有洗滌腸胃的作用。所以經(jīng)常吃有助于吸煙者的身體健康。

葡萄

經(jīng)常吃葡萄不僅有利水排毒的效果而且還可以達到清肺的效果，因為葡萄中含有的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，所以對于長期吸煙的人來說，葡萄可以幫助肺部細(xì)胞排出肺部積聚的大量毒素。

胡蘿卜

經(jīng)常吸二手煙吃什么好？怎樣減少二手煙的吸入

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種元素不僅對我們的視力的很好的作用，而且在一定程度上能抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都很有幫助。

蘋果

經(jīng)常吃蘋果，對吸煙者也有一定的好處，因為蘋果皮中含有果膠和抗氧化物，能夠減輕肺部的炎癥反應(yīng)。所以我們吃蘋果的時候最好不要將果皮削掉。

柿子

柿子含有的維生素和糖分要高出一般水果一到兩倍。不僅如此柿子可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠起到補虛、止咳、利腸、除熱的作用。但要注意的是，空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

枇杷

枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，醫(yī)書上記載“枇杷具有潤燥、清肺、寧咳、和胃、生津和止吐逆的功效”，對于經(jīng)常吸煙的人士來說，吃枇杷對人體的呼吸道黏膜有保護作用。

怎樣減少二手煙的吸入

經(jīng)常吸二手煙吃什么好？怎樣減少二手煙的吸入

不得不說：用任何植物，抵擋僵尸也許可以，抵擋二手煙效果都不佳……兩個建議：1，自備小電風(fēng)扇，朝向煙霧來的方向猛吹，可保一方平安(但人一多，互相之間的氣流肯定會影響。需要大家同仇敵愾，聯(lián)合起來建筑防線……到時候可以把你們辦公室平面圖發(fā)上來我們幫你們設(shè)計塔防陣地……)2，市售有一種活性炭的小包，很好買，買來放置在煙霧經(jīng)過的路上，可以吸收一部分。

最后一個簡單的辦法是，讓吸煙者去室外工作，或者我們不吸煙的去室外工作——我傾向于前者，因為這個做法符合《煙草控制框架公約》第八條的實施準(zhǔn)則的要求，并有多個國家的實踐表明完全可行——但前提是國家必須有配套的立法、司法、行政和其他綜合性措施。