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時間：2016-03-15 15:03:31 編輯：本站整理 1520
你曾經在運動的過程中有咳嗽、哮喘或胸悶的情形嗎?當你從事較激烈的運動會感到極度疲憊且呼吸急促嗎?如果你曾有類似的癥狀，您有可能是罹患了運動導致的氣喘。那么運動一下就氣喘怎么回事?為什么稍微運動就氣喘?
有研究指出，80％的氣喘病人在運動時會導致氣喘的發(fā)作，而有將近四十％單純罹患過敏性鼻炎的患者在運動過程中會有氣喘的癥狀發(fā)生。
典型的運動氣喘通常在運動后五到二十分鐘內分發(fā)作，癥狀包括了咳嗽、哮喘音、胸悶，甚至是胸痛。其他癥狀如突然發(fā)生的呼吸急促更是在運動后五到十分鐘便可能出現(xiàn)。
導致該類氣喘的真正原因并沒有定論，但一般相信與呼吸道過敏，以及呼吸道對周遭溫度與濕度的改變有很大關系。
正常呼吸時，空氣從鼻子進入后，鼻腔的黏膜會把干冷的空氣變成溫暖潮濕的空氣，空氣接著由支氣管進入肺泡進行氣體的交換。
然而在劇烈運動的同時，因為換氣量急速地增加，空氣便直接由嘴巴進入支氣管，干冷的空氣直接刺激支氣管壁，支氣管因而產生痙攣而導致氣喘的發(fā)作。
除此以外，運動的環(huán)境如果飄浮太多的空氣污染物，花粉、二手淤，或運動選手有呼吸道的感染時，都可能激發(fā)運動導致之氣喘的發(fā)作。
運動氣喘的診斷主要靠病史與運動后肺功能測試來確立。醫(yī)師可以借著測量肺功能的呼吸計來測試運動員在運動前、在運動過程的不同時段以及運動停止后，其肺功能的變化。
如果在第一秒內用力吐氣量的值比運動前的數(shù)值減少了十二至十五％以上，便表示運動員極可能罹患了運動導致的氣喘。
罹患了運動氣喘并不代表就失去了運動的權利，慎選運動方式，可以避免反覆發(fā)作。游泳是一般認為最適合的運動，因為游泳的環(huán)境溫暖潮濕，全身肌肉規(guī)律地運動，而且水平的姿勢可以幫助肺臟內黏液的活動。
此外，健行、騎腳踏車也是不錯的選擇。至于一些激烈的運動，例如籃球、足球、短跑、棒球，因為它們需要爆發(fā)力，而且不能有效控制呼吸方式，是這類患者較不建議從事的運動。
首先，在運動前十五分鐘，使用吸入性短效型的乙型交感神經促進劑，可以有效控制并預防運動氣喘的發(fā)作。
大約有高達90％的病患，可借此得到很好的控制，預防的效果可以持續(xù)四到六個小時。即使是不幸氣喘發(fā)作，該類藥物也可以有效減輕癥狀的嚴重度。
除了藥物以外，運動前的暖身與運動后的緩和運動更是重要。前面提到運動氣喘最常因干冷的空氣直接刺激氣管壁所引起，而運動前后的小跑步可以使肺內的空氣溫度隨著運動的強度慢慢升高與降低，便不致因溫度變化太快而導致氣喘發(fā)作。
如果曾經發(fā)生運動氣喘，從事運動時一定要更加小心，必要時求助于醫(yī)師，以免產生嚴重的后遺癥。運動氣喘并不可怕，只要能作好預防措施并適當治療，同樣可以享受運動的樂趣，甚至能在奧運場上為國爭光。
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