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夏天膝蓋疼是怎么回事_夏天膝蓋疼怎么辦

時(shí)間：2017-07-20 10:34:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1673

那么夏天膝蓋疼是怎么回事?夏天膝蓋疼怎么辦?

夏天膝蓋疼的原因

冷水洗?。合奶鞖夂蜓谉?，若在身熱汗出之時(shí)，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，會(huì)使寒濕之邪乘虛侵及膝關(guān)節(jié)，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)病變。

吹冷風(fēng)：電扇、空調(diào)是人們納涼的有效工具，若使用過(guò)度，溫度太低，或使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，將會(huì)使風(fēng)寒之邪侵及膝關(guān)節(jié)，使氣血凝滯，致膝關(guān)節(jié)疼痛、麻木、腫脹等病痛。

喝冷飲：過(guò)于貪涼飲冷，過(guò)食生冷，則損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化水濕功能下降，膝關(guān)節(jié)失于溫煦，寒濕留滯不化，膝關(guān)節(jié)運(yùn)化不利，使病情加重。

夏天膝蓋疼是怎么回事_夏天膝蓋疼怎么辦

夏天膝蓋疼怎么辦

1應(yīng)該減輕體重，如果體重過(guò)重的話，會(huì)導(dǎo)致膝蓋所受的壓力過(guò)重，所以肥胖的患者應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行減肥，減輕體重，就會(huì)緩解膝蓋受到的壓力，從而會(huì)減輕膝蓋的疼痛感，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，缺乏鍛煉也會(huì)導(dǎo)致肌肉變得不發(fā)達(dá)，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)都不會(huì)起到保護(hù)作用，就會(huì)加劇膝蓋的關(guān)節(jié)疼痛。

2如果膝蓋疼痛比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，然后使用冰敷，因?yàn)楸罂梢裕徑庀ドw腫痛的情況，膝蓋疼痛，48個(gè)小時(shí)之內(nèi)是可以使用冷敷來(lái)可以消腫減輕疼痛的，但是48個(gè)小時(shí)之后可以使用熱敷，因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)的。

3膝蓋疼痛的患者特別容易摔倒的，一旦摔倒，就會(huì)加重膝蓋的疼痛，所以應(yīng)該避免摔倒。如果膝蓋疼痛比較劇烈的話，應(yīng)該盡快的去醫(yī)院明確原因，防止膝蓋受到進(jìn)一步的受損，有些患者患上了骨關(guān)節(jié)炎會(huì)感到疼痛的。

夏天膝蓋疼是怎么回事_夏天膝蓋疼怎么辦

膝蓋疼熱敷效果好

1一般情況下，如果說(shuō)天氣變冷或者變潮濕的時(shí)候，我們的膝蓋會(huì)疼的時(shí)候，我們可以采取一些熱敷的方式進(jìn)行治療這種情況是比較緩解疼痛的一個(gè)好的方法可以舉一個(gè)腰帶直接日服到我們的膝蓋處，緩和半個(gè)小時(shí)左右，一天兩次，效果很高的。

2也可以用一部分海鹽，也就是說(shuō)工業(yè)用鹽這個(gè)，一個(gè)腰帶里面這個(gè)腰帶一定要用微波爐去加熱以后溫度達(dá)到四五十度的時(shí)候，然后熱敷到膝蓋上，效果是出奇的好。因?yàn)楹｛}能夠起到我們治療類(lèi)風(fēng)濕疾病的一個(gè)好的作用。

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3也可以用熱敷和艾灸的方式，也就是說(shuō)用艾灸熱敷女士膝蓋處這個(gè)時(shí)候我們就是點(diǎn)燃用北京的方式用一個(gè)罐子扣在我們的膝蓋上，然后這個(gè)活度達(dá)到一定的溫度的時(shí)候，它就傳遍了我們的習(xí)慣，有一定的熱度能夠使我們的心改變成，血液流通通暢。

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