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時間:2016-02-21 10:44:33 編輯:本站整理 897
生姜是一種非常有益的食材,除了吃之外,用來泡腳效果也是非常不錯哦,那么生姜泡腳到底有什么好處呢?又有什么功效和作用呢?下面我們一起來看看!
1、生姜泡腳緩解手腳冰涼:生姜能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。
2、生姜泡腳改善睡眠:生姜泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質(zhì)量。
3、生姜泡腳治感冒:將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用,以此來預(yù)防感冒。
4、生姜泡腳治風(fēng)濕:生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟:生姜泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
用一塊拇指巨細(xì)的生姜加水煮沸,待水溫合適的時分,讓傷風(fēng)的患者來泡腳,可以有用防止傷風(fēng)表現(xiàn)加劇。沒有傷風(fēng)的人用生姜水泡腳也有驅(qū)寒的作用,可以極好的防止傷風(fēng)。
有的人老是簡單呈現(xiàn)手腳冰涼的表象,這是因為身體供血缺乏,達(dá)不到身體末端所造成的。生姜具有極好的驅(qū)寒功效,用生姜煮水泡腳,可以有用改進(jìn)血液循環(huán),減輕手腳冰涼的表象。
生姜不僅是調(diào)味品而且還有很多的功效。生姜的驅(qū)寒祛風(fēng)功效計較,患有風(fēng)濕病的人群每天晚上堅持用生姜水泡半個小時腳,可以有用減輕病癥,留意泡腳的時分水要沒過小腿才干非常好的達(dá)到作用。
人體的足底穴位格外多,身體血液循環(huán)加強的時分,人體新陳代謝就會變得旺盛,體內(nèi)的毒素可以跟著汗水排出體外,用生姜泡腳,可以起到發(fā)汗的功效,堅持泡下去,就會有顯著的減肥作用。
1、準(zhǔn)備新鮮生姜50克,用刀切片。
2、將切好的姜片放入鍋或盆內(nèi)加水適量,先用武火燒開。
3、然后改文火再煮約10分鐘,將煮好的姜湯倒入盆內(nèi)。
4、過幾分鐘后水溫不燙時,水溫一直保持到四十度以上,涼了在加點熱水。
5、把雙腳放入盆內(nèi)泡,一般泡個十到十五分就可以了。泡腳時間不宜過長,20分鐘左右即可,熱水泡腳后再給足底按摩,效果比較好。
6、泡腳時,避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導(dǎo)致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發(fā)病的危險。
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果,所以要留意泡腳的水溫。
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
因為小孩是“純陽之體”,本身就容易發(fā)熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達(dá)到舒活筋骨的目的。
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