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為什么久坐脖子會疼呢造成脖子疼的原因有什么呢

時間：2019-10-18 15:20:32 編輯：本站整理 335

大家在生活中應(yīng)該都遇見過脖子疼的情況吧，但是你了解會什么會脖子疼嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟為什么久坐脖子會疼呢，以及造成脖子疼的原因有什么呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

為什么久坐脖子會疼呢

生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子酸痛的原因，如打字或計算機(jī)終端工作，經(jīng)常進(jìn)行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受到這些習(xí)慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹，從而導(dǎo)制脖子痛，常見為脖子扭動時有異響，頸部肌肉酸痛，或陣發(fā)性疼痛。坐久了，由于脖子經(jīng)常保持一個姿勢，容易導(dǎo)致肌肉緊張，而導(dǎo)致脖子痛。

為什么久坐脖子會疼呢造成脖子疼的原因有什么呢

造成脖子疼的原因有什么呢

1、疾病

頸椎綜合征會壓迫周圍血管、神經(jīng)等，還會影響周邊器官組織，以及其他一些疾病如韌帶鈣化、斜方肌綜合癥等關(guān)節(jié)疾病都會或多或少地影響人的頸部運(yùn)動，一旦發(fā)生劇烈扭動，很有可能造成脖子關(guān)節(jié)受損，讓人發(fā)生疼痛。

2、落枕

這也算是生活中脖頸疼痛最為常見的原因了，人的頭部由于睡姿不當(dāng)突然脫離枕頭，導(dǎo)致脖子的放置情況突然發(fā)生改變，造成脖子扭動，讓人脖子輕微扭一下就疼痛無比，不能旋轉(zhuǎn)、回顧，這時我們一定不能嘗試活動脖子，只會增加疼痛罷了。

3、頸肩肌筋膜癥

這種筋膜疼痛會發(fā)生于各個年齡段，多發(fā)生于那些從事體力勞動的人群，腰部、背部、頸部都是好發(fā)部位，對于神經(jīng)尤為敏感的人感覺會更加明顯，痛感一般向遠(yuǎn)處放射，涉及的器官部位也很多，會伴有頭痛、頭暈、血壓改變、手臂發(fā)涼等癥狀。

為什么久坐脖子會疼呢造成脖子疼的原因有什么呢

如何治療脖子疼呢

脖子痛也就是叫頸項部疼痛，發(fā)病原因常由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等引起。脖子痛可以進(jìn)行對癥治療，治療方法包括藥物治療、按摩治療、牽引治療等。預(yù)防脖子痛應(yīng)從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的工作學(xué)習(xí)姿勢，特別是長期從事文案工作的人員，需要堅持頸部功能鍛煉。

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如何預(yù)防脖子疼呢

1、多吃含鈣食物

體內(nèi)缺鈣也會導(dǎo)致我們的脊椎無法獲得足夠的營養(yǎng)來支撐我們整個身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，因此多吃一些含鈣食物可以增強(qiáng)我們骨頭的密度，讓他們可以更有力的支撐我們的身體，從而達(dá)到預(yù)防脖子疼的目的。

2、定期按摩

長時間的久坐和干強(qiáng)度的工作壓力都會導(dǎo)致我們的身體，尤其是背部承受過高的壓強(qiáng)。定期的進(jìn)行全身SPA或者背部按摩，可以幫助我們有效的減輕背部壓力，疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)背部的血液循環(huán)。很多人在做完背部按摩之后，會出現(xiàn)背部出痧的狀況，這正是你的背部因休息不足或承受過大壓力而產(chǎn)生不健康的表現(xiàn)。

3、規(guī)律作息

很多人的脖子疼痛是由于不規(guī)律的作息引起的，比如熬夜打游戲等。熬夜會使我們的生理循環(huán)紊亂，血液無法正常的循環(huán)來維持我們的身體機(jī)能。另外，我們的身體只有在進(jìn)入深度睡眠的時候才能夠讓脊椎和肌肉得到充分的放松休息，如果一直處于清醒狀態(tài)，我們的身體也會被隨之強(qiáng)迫保持清醒，長期以往，一定會造成肌肉和脊椎的損傷，導(dǎo)致脖子疼。