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時(shí)間:2019-10-16 15:17:41 編輯:本站整理 146
大家在生活中應(yīng)該都遇見(jiàn)過(guò)感冒的情況吧,但是你了解感冒嗎?今天小編就和大家一起來(lái)了解一下感冒吧,究竟感冒一般是由什么引起的呢,以及感冒的癥狀有什么呢,跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
1、人物聚集的環(huán)境
人呼出的氣體中含有各種各樣的細(xì)菌,這個(gè)時(shí)候,在人物聚集的地方,比如各大商場(chǎng)、電影院、游樂(lè)場(chǎng)、地鐵站等公共場(chǎng)合,空氣中的細(xì)菌密度就會(huì)增加,而且細(xì)菌的種類(lèi)也會(huì)更加豐富,長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的環(huán)境中,就會(huì)極易受到病菌的感染,引起病毒性感冒。
2、情緒無(wú)常
情緒無(wú)常包括兩個(gè)方面:急躁和抑郁。人在急躁的時(shí)候,人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱,如果稍微外感風(fēng)寒,就會(huì)和吹空調(diào)過(guò)度一樣,導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。抑郁的時(shí)候,吃不好喝不好,全身的抵抗力下降,就會(huì)引起病毒性感冒。
3、久坐
經(jīng)常在室內(nèi)久坐的人,缺乏陽(yáng)光的沐浴,室內(nèi)空氣不流通,身體血液運(yùn)行不暢,身體應(yīng)對(duì)室內(nèi)外環(huán)境的能力下降,機(jī)體免疫力降低,就容易引起感冒,所以,沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)?;顒?dòng)筋骨是很有必要的。
4、勞累過(guò)度
經(jīng)常加班也會(huì)極易引起感冒,這是因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候,會(huì)產(chǎn)生免疫力分子,如果經(jīng)常加班,導(dǎo)致睡眠不足,免疫力分子減少,免疫力下降,人就容易感染細(xì)菌病毒,引起感冒。
風(fēng)熱感冒主要是風(fēng)熱襲表,引起的肺衛(wèi)失和,表現(xiàn)一般是嗓子痛、發(fā)熱、鼻涕發(fā)黃、咽痛、舌紅苔黃,夏秋季比較多見(jiàn)。而風(fēng)寒感冒多發(fā)于秋冬季,患者會(huì)有清鼻涕、輕度發(fā)熱、咳嗽、咳白稀痰等癥狀。風(fēng)寒感冒,其起因通常是勞累,沒(méi)休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒屬于太陽(yáng)經(jīng)癥,太陽(yáng)開(kāi)機(jī)受阻。其特征癥狀為:后腦強(qiáng)痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒服點(diǎn)。
1.早晨用冷水洗臉,晚上用熱水洗腳,每天各一次,以便更好地適應(yīng)室外溫度。
2.每天早晚用淡鹽開(kāi)水漱口各一次,殺死口腔病毒病菌。
3.早晨到室外散步、爬山、打太極拳、做保健操等,提高抵抗力。
4.多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的使用,比如牛奶雞蛋之旅的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
1.朋友少的人
人們經(jīng)常認(rèn)為接觸很多人會(huì)更容易被感染。而事實(shí)上免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過(guò)的各種病菌,因此經(jīng)常與家人朋友一起會(huì)增強(qiáng)人們防御疾病的能力,還能緩解精神壓力。
2.過(guò)度節(jié)食的人
脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能,尤其是女性,要格外注意體重。但不要為減肥過(guò)分節(jié)食,否則會(huì)導(dǎo)致類(lèi)固醇分泌紊亂,降低免疫力。
3.老便秘的人
經(jīng)常便秘會(huì)讓腸道沒(méi)有“閑暇”來(lái)抵抗病菌。丹麥研究顯示,在飲食中補(bǔ)充益生菌會(huì)讓感冒的病程縮短48%,泰國(guó)最近也有研究顯示,益生菌能抵御感冒。因此流感季節(jié)可以適當(dāng)吃些含有益生菌的食物,如酸奶等。
4.愛(ài)賴(lài)床的人
缺乏睡眠會(huì)降低免疫力,每天應(yīng)確保8小時(shí)的睡眠。英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅納德·艾克力斯教授提醒,若睡眠過(guò)多會(huì)讓血液循環(huán)減慢,導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。
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