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時(shí)間:2016-07-13 11:02:36 編輯:本站整理 7747
生活中有不少人躺在床上看書閱報(bào)或看電視,這種習(xí)慣不利于健康。經(jīng)常躺在床上看書閱報(bào)的人,容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱。
躺在床上看書閱報(bào)的人,一般是側(cè)臥。這樣,兩只眼睛都是斜視,而兩只眼睛和書本的距離又不一樣,所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報(bào),書報(bào)距離眼睛較近,長期這樣看書報(bào),容易形成近視,而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。
人躺在床上看書閱報(bào)結(jié)束后入睡,會使神經(jīng)活動發(fā)生紊亂,久而久之,就會引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。
1、因?yàn)槭翘芍褂檬謾C(jī),為了姿勢上的舒服,人們往往都會把手機(jī)拿得很近,這樣一來就縮短了眼睛與手機(jī)屏幕的距離。由于我們在玩手機(jī)的時(shí)候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動,生怕錯(cuò)過什么而連眼都不眨一下,這就會導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)得特別快,出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。
2、同樣是由于眼睛與手機(jī)的距離太近,時(shí)間一長,我們眼睛的睫狀肌就會因?yàn)榈貌坏叫菹⒍诓豢?,造成晶狀體曲度增大,以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。
3、和電腦屏幕一樣,手機(jī)屏幕也會吸附許多的粉塵顆粒,與手機(jī)近距離接觸的我們的臉上也會因此沾上這些小顆粒,您會發(fā)現(xiàn),這樣玩手機(jī)一段時(shí)間之后,臉上的皮膚會變得油油的,還起了許多的粉刺,摸上去很粗糙。
4、手機(jī)雖小,輻射卻大,并且這種輻射對人體的危害度是與距離成反比了,拿得越近,輻射也就越大。盡管有專家辟謠,說手機(jī)輻射與腦部膠質(zhì)瘤的形成關(guān)系不是很密切,但是長期躺著玩手機(jī),人體吸收的輻射卻是會在體內(nèi)逐漸積累,最終會對健康造成危害。
5、手機(jī)很好玩,有游戲、有電子書,所以玩起來往往就會忘記了時(shí)間,原本可以達(dá)到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間卻在不知不覺地縮減。原本白天就已經(jīng)被工作、學(xué)習(xí)壓得透不過氣,該好好休息的時(shí)候又被手機(jī)給占據(jù)了部分時(shí)間,這樣一來人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)間大大縮短,人也容易覺得越加疲憊不堪,整個(gè)生物鐘遭到了破壞,一些女性朋友的內(nèi)分泌也會受到影響,引起生理周期紊亂。
6、其實(shí)經(jīng)常躺著玩手機(jī)的朋友應(yīng)該都會注意到,當(dāng)您玩了一段時(shí)間,想要準(zhǔn)備睡覺了,卻發(fā)現(xiàn)脖子很酸疼,幾乎無法動彈,必須要維持當(dāng)下的姿勢一會兒之后才會覺得舒服。這就是因?yàn)樘^于專注玩耍,而使頸椎長期被牽拉,出現(xiàn)了慢性勞損。
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