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時間:2016-07-13 11:02:36 編輯:本站整理 7747
最近網(wǎng)絡(luò)上有一篇文章講的是“京城四躺”,躺著相信是大家都喜歡做的事情吧,那么喜歡躺著到底是怎么回事呢?經(jīng)常躺著的話有什么壞處呢?下面我們來為大家介紹下吧!
中醫(yī)解釋:人為什么喜歡躺著,人為什么要睡覺?中醫(yī)對睡眠的機理是怎么解釋的呢?中醫(yī)認為,人的體表有氣運行,像人體外圍的衛(wèi)士,名衛(wèi)氣,衛(wèi)氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng),人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完,出離陰經(jīng)的一瞬間,人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機理的解釋。正常人應(yīng)該是白天特別精神,晚上困倦。這叫營衛(wèi)之行不失其常。等到人老了,氣血衰弱,肌肉枯槁,氣道干澀,元氣不足,白天就不夠精神,昏昏欲睡,到了晚上精氣也不足,睡不著。
我們常會發(fā)現(xiàn),有的人特別喜歡躺著,沒事就躺床上睡一覺。掛在嘴邊的話是“站著不如坐著,坐著不如歪著,歪著不如躺著”。其實喜臥也是病。原因主要有兩個:
一是濕氣過重。濕氣重的人偏虛胖,特別懶,不愛動。這樣的人體內(nèi)的氣機不清爽,于是總想睡覺,越睡就越胖,越胖越不愛動,慢慢形成一種惡性循環(huán),導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣代謝不掉,糖尿病等諸多疾病此時都會乘虛而入。像這種人,一定要督促他多去鍛煉,甚至要強制他們?nèi)ュ憻挕?/p>
還有一種屬于腎精不足,全身無力,在中醫(yī)里叫做少陰癥,用三個字描述,叫但欲寐?!暗笔?“只是”的意思,“但欲寐”就是只想睡,但真躺到床上,又睡不著。這種情況是屬于心腎的病。
還有一種人喜歡上午睡覺,也是因為濕氣過重。上午七到九點是胃經(jīng)當令,九到十一點是脾經(jīng)當令,陽明胃火老起不來,上午就喜睡,人的陽氣就振奮不起來,久而久之,身體變差。
晚上睡晚了,白天補覺,從醫(yī)理上講是不行的。因為白天主生發(fā),夜里主收斂收藏,違背天地的規(guī)律,到老年時人就會生病。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”中,是這樣的:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋 .久視傷血:因為“肝開竅于目“而“肝受血而能視“,所以久視傷血;
久臥傷氣:過度臥床,易使肺缺乏新鮮空氣的調(diào)節(jié),肺的機能不強健,而肺主一身之氣,所以人體的“氣“由此受傷;
久坐傷肉:長時間久坐,不活動,周身氣血運行緩慢,可使肌肉松弛無力,而“動則不衰“,動則氣血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng);
久立傷骨:久立傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓為骨之液,可養(yǎng)骨,故久立會損傷人體骨骼的功能;
久行傷筋:久行能使膝關(guān)節(jié)過度疲倦,而膝為筋之府,所以說久行傷筋。
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