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養(yǎng)樂(lè)多能治便秘嗎？養(yǎng)樂(lè)多能緩解便秘嗎？

時(shí)間：2017-06-28 10:52:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 2137

養(yǎng)樂(lè)多能治便秘嗎,養(yǎng)樂(lè)多是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的飲品，有許多人認(rèn)為養(yǎng)樂(lè)多有緩解便秘的功效，真的是這樣嗎？下面就來(lái)跟大家介紹一下，養(yǎng)樂(lè)多能緩解便秘嗎，想知道養(yǎng)樂(lè)多的作用的小伙伴們往下看噢。

養(yǎng)樂(lè)多能治便秘嗎

養(yǎng)樂(lè)多是一種乳酸菌飲料。什么是乳酸菌飲料?乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類?；钚匀樗峋嬃系牡鞍踪|(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長(zhǎng)活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。

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如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。

注意：在低溫保存活性乳酸菌飲料時(shí)，保存時(shí)間最好不要超過(guò)7天，每周換一批新的

益生菌的作用

1、改善腸道微生物菌群及腸道功能

乳酸菌是一類有益微生物，不僅存在于乳及乳制品中，也存在于人、畜腸道中，維持腸道菌群的生態(tài)平衡是其重要的作用。日本學(xué)者小林六造將腸道微生物分為耐酸的革蘭氏陽(yáng)性菌和不耐酸的革蘭氏陰性菌兩大類，這些微生物的種類、數(shù)量和定居部位都是相對(duì)穩(wěn)定的，它們互相協(xié)調(diào)，共同形成一個(gè)微生態(tài)系。

2、降低血清中的膽固醇含量

Gilliland(1977年)對(duì)腸道乳桿菌的降膽固醇作用進(jìn)行了研究，提出了乳酸菌在生長(zhǎng)過(guò)程中，通過(guò)降解膽鹽來(lái)促進(jìn)膽固醇的分解代謝，從而降低膽固醇含量的觀點(diǎn)。Gilliland(1985年)和其他研究人員進(jìn)一步指出，乳酸菌在厭氧條件和含有適量膽鹽的高膽固醇培養(yǎng)基中生長(zhǎng)時(shí)，嗜酸乳桿菌菌體細(xì)胞可以吸收膽固醇，從而降低介質(zhì)中膽固醇的含量。

3、抑癌能力

腸道微生物的水解酶類可以將食物中的致癌物質(zhì)前體轉(zhuǎn)化為致癌物,乳酸菌的抑癌能力發(fā)揮作用的是乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)這些酶類(如β-葡萄糖苷酸酶、甘氨膽酸水解酶、硝基降解酶、偶氮還原酶、7α-羥化酶、胰蛋白酶等)的抑制作用。1997年Matar[6]報(bào)道了用瑞士乳桿菌L89發(fā)酵乳的抗突變效應(yīng)。從發(fā)酵乳中分離乳清丙酮抽提物及蛋白質(zhì)部分，分別測(cè)試它們對(duì)4-硝基喹啉-N-氧化物的抗突變效應(yīng)。發(fā)現(xiàn)它們都能明顯抑制誘變劑的致突變作用。

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4、改善食物代謝，利于消化吸收

乳酸菌不僅可以產(chǎn)生一般微生物所產(chǎn)生的酶系，還可以產(chǎn)生一些特殊的酶系，具有特殊的生理功能。

5、增強(qiáng)宿主免疫力

乳酸菌是一種被公認(rèn)的益生菌，能夠刺激免疫系統(tǒng)，起到抗病作用。研究指出，乳酸菌刺激免疫系統(tǒng)是通過(guò)最初的細(xì)胞表面信號(hào)接受受體或通過(guò)直接的淋巴細(xì)胞活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

6、延緩機(jī)體衰老

腸內(nèi)腐敗菌的作用是促使人體衰老的主要原因之一。乳酸菌在人體腸道定植后，產(chǎn)生大量乳酸，降低了腸道內(nèi)的pH值和氧化還原電位，形成了不利于有害微生物的生存環(huán)境，降低了產(chǎn)毒微生物的活性，可以抑制胃腸道中腐敗菌的生長(zhǎng)，改善腸道內(nèi)的微生物平衡

7、其他功能

發(fā)酵乳制品如酸奶，可調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)功能。神經(jīng)衰弱和長(zhǎng)期失眠者，經(jīng)常喝酸奶可起到一定的治療效果。另外，發(fā)酵乳制品對(duì)胃病和糖尿病也有一定的療效。

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關(guān)于養(yǎng)樂(lè)多的那些事

但根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一瓶多多的含糖量等于3顆方糖，這樣算下來(lái)，光一瓶養(yǎng)樂(lè)多或就有超過(guò)16克的糖，而小朋友一天只能攝取12克的糖。換句話說(shuō)，喝一瓶養(yǎng)樂(lè)多糖攝取就超量。

改善便秘?還是增加便秘?

所謂近朱者赤、近墨者黑，多多里的益生菌，來(lái)到腸道這個(gè)大環(huán)境，確實(shí)可以幫腸道帶來(lái)很多好菌，讓整個(gè)腸道更健康，但制造便便需要大量的纖維素和水，小朋友若是沒(méi)有多吃水果和喝足夠的水，制造便便的原料不足，那光靠喝多多，便秘問(wèn)題無(wú)法得到改善。

而且不得不注意!營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，腸道的壞菌是靠糖分來(lái)維生的，養(yǎng)樂(lè)多雖然有好的活菌，但含糖量也很高，如果一天喝超過(guò)兩瓶，糖量攝取過(guò)多，反而一不小心就讓壞菌成群結(jié)隊(duì)的在腸道中繁殖了!

糖攝取超量這些影響更大

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