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?黃桃酸奶孕婦可以吃嗎？孕婦可以喝黃桃酸奶嗎？

時(shí)間：2017-06-23 15:46:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3374

現(xiàn)在很多牛奶都出了黃桃味兒的，例如安慕希、暢優(yōu)等品牌的黃桃酸奶飲料都賣(mài)的很好。那么，黃桃酸奶孕婦可以吃嗎？孕婦可以喝黃桃酸奶嗎？

黃桃酸奶孕婦可以吃嗎

可以喝的，不用過(guò)于擔(dān)心，但是注意不要喝過(guò)于涼的酸奶，避免拉肚子。

?黃桃酸奶孕婦可以吃嗎？孕婦可以喝黃桃酸奶嗎？

酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過(guò)在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。如果孕婦沒(méi)有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō)，酸奶更適合。

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黃桃酸奶的做法

1、黃桃洗凈，去皮，切塊

2、取一部分黃桃（半個(gè)左右）切成丁，剩下部分用榨汁機(jī)打碎

3、取適量開(kāi)水兌上白糖加入打碎的黃桃中，同黃桃丁一起用小鍋煮

4、中火煮十分鐘，邊煮邊攪拌，為了防止糖漿爆出傷人可蓋上鍋蓋攪拌。煮成粘稠透明狀即可出鍋。

5、出鍋放涼后放進(jìn)冰箱冷藏待用。接下來(lái)就是酸奶啦！

6、酸奶我是用酸奶機(jī)做的，所以保持酸奶與牛奶1比9的比例，50度恒溫八小時(shí)就ok了。為了做成粘稠的老酸奶，拔掉電源后還在30多度的室溫下發(fā)酵了兩小時(shí)才進(jìn)冰箱。

7、一切就緒，將大勺的黃桃果醬加入酸奶中拌勻就是黃桃酸奶咯！其中還可以吃到香軟的黃桃果粒～

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孕婦吃黃桃需注意

孕婦可以吃黃桃，但是不能多吃，一切以適量新鮮為首要原則;與此同時(shí)，還要注意不應(yīng)食用未熟透的黃桃，容易腹脹;此外，患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少吃黃桃。孕期是需要全面均衡營(yíng)養(yǎng)的，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。