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懷孕后孕婦能吃辣條嗎有什么危害

時間:2016-01-13 08:59:21 編輯:本站整理 918

懷孕后孕婦胃口發(fā)生很大的變化,經(jīng)常沒胃口不想吃東西。有些媽媽就想吃辣條提高食欲,但是又很擔(dān)心影響胎兒。那么懷孕后孕婦能吃辣條嗎,有什么危害?

孕婦能吃辣條嗎.png

孕婦能吃辣條嗎

“辣條”即面筋,為使“辣條”更有嚼頭,多數(shù)的商家會在加工辣條時,添加復(fù)合食品膠、復(fù)合酶制劑等添加劑,而為了使辣條顏色好看,辣條在生產(chǎn)過程還會進行油炸,添加色素及各種食品添加劑等,過度食入或可致癌。

此外,辣條屬于辛辣食品,辛辣食物會隨著孕婦的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi),給胎心帶來不良刺激。此外,在懷孕早期時,更是胎兒各器官發(fā)育成型的關(guān)鍵時期,該時期孕婦需盡量避免食用含大量添加劑的食物,以免引起胎兒異常發(fā)育或可致胎兒畸形;而孕婦食用過多“辣條”時,還易引起上火、消化不良、便秘以及誘發(fā)急性腸胃炎等情況,既缺乏營養(yǎng)對身體的損傷也較大,不建議準媽媽食用。

孕婦吃什么好

各種類的水果:水果是重要的礦物質(zhì)和維生素豐富來源,這些是懷孕期間寶寶發(fā)展所需要的??梢赃x擇食用蘋果、香蕉、橘子、葡萄等水果
牛奶及奶制品:在這個發(fā)展的關(guān)鍵時期,你需要盡可能的補充所有的鈣。比起服用鈣的補充片,牛奶和奶制品是更好的選擇。
大量的蛋白質(zhì):懷孕期間需要很多的蛋白質(zhì),因為這是寶寶成長所需要的重要營養(yǎng)素。瘦肉和豆類都是很好的蛋白質(zhì)來源。
食用綠葉蔬菜:食用大量的綠葉蔬菜,這樣可以確保你在懷孕期間,不會因為缺乏鐵而引起貧血,而且有很多的抗氧化素,避免細胞老化。
富含纖維食物:水果和蔬菜,當它們是最原始的形式被食用時,是最適合孕婦的飲食,因為它們富含纖維質(zhì),非常健康。這可以防止懷孕期間便秘的發(fā)生。

孕婦飲食禁忌

避免飲酒:酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。
避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便秘,同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。
避免吃過多的糖:若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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