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產(chǎn)后媽媽為什么會大量掉頭發(fā)

時間:2016-01-06 12:01:16 編輯:本站整理 484

一頭豐盈的秀發(fā),是女人美麗的象征,也影響女性的自信與心情。孕育新生命,是一件再美好不過的事情,但產(chǎn)后落發(fā)的問題,卻也著實困擾不少媽咪。那么產(chǎn)后媽媽為什么會大量掉發(fā)?

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許多媽咪在生完孩子后會發(fā)現(xiàn),原本烏黑亮麗、健康茂密的頭發(fā)開始一束一束、一把一把地掉落;別說洗頭的時候,有時甚至只是隨手輕輕一梳,就能梳下百來根頭發(fā)在手,這種狀況,怎能不叫愛美的媽咪感到擔(dān)憂?為什么頭發(fā)會掉得這么厲害呢?

產(chǎn)后大量落發(fā)原因

雌激素劇降造成休止期落發(fā)

產(chǎn)后掉發(fā)的主要原因在于,媽咪懷孕的過程中,胎盤會分泌大量的雌激素,雌激素能延長頭發(fā)的生長期,抑制毛囊由生長期進(jìn)入過渡期,讓孕婦在懷孕時期有比較多的頭發(fā)處于生長期(大于90%)。由于血液中雌激素的濃度在懷孕后期會達(dá)到高峰,因此,大多數(shù)媽咪在懷孕期間掉發(fā)量比孕前來得少,頭發(fā)也比孕前更粗黑、茂密。

然而,等到媽咪生產(chǎn)過后,原本血液中高濃度的雌激素又會劇降,導(dǎo)致這些懷孕期間處于生長期的毛囊全部一起快速地進(jìn)入過渡期、休止期,因此,產(chǎn)后會有大于平常比例(大于10%,甚至高達(dá)50%)的頭發(fā)處于休止期,造成掉發(fā)量的激增。

王研人醫(yī)師指出,像這類因大量頭發(fā)同時進(jìn)入休止期而造成的嚴(yán)重落發(fā),是醫(yī)學(xué)上稱做休止期落發(fā)的其中一種。媽咪可以用平常心來看待,因為這些脫落的頭發(fā)都是原本就該在懷孕期間掉落的頭發(fā),只是現(xiàn)在集中在產(chǎn)后一起掉落罷了。

生產(chǎn)過程大量失血

此外,如果媽咪本身有缺鐵的情形,也會使產(chǎn)后落發(fā)的情況較為嚴(yán)重。王研人醫(yī)師解釋,缺鐵常見有幾個原因,不愛吃肉、月經(jīng)量多、生產(chǎn)過程大量流血…等。因此,媽咪如果在生產(chǎn)過程中有大量失血的情況,的確會使產(chǎn)后落發(fā)的情形較為嚴(yán)重;另外,如果媽咪有甲狀腺方面的疾病,或肝臟、腎臟、腸胃道疾病而造成吸收或代謝不良,也會加重落發(fā)的情形。

產(chǎn)后的疲累與壓力

除了雌激素變化的主要影響外,生產(chǎn)過程中體力的透支、產(chǎn)前產(chǎn)后的各種壓力、負(fù)面情緒,與生產(chǎn)后照顧新生兒所導(dǎo)致的睡眠不足、作息不正常與身心勞累…等種種因素,都有可能導(dǎo)致生長期的毛囊提早進(jìn)入休息狀態(tài),使產(chǎn)后掉發(fā)的情況更加嚴(yán)重。

其他影響落發(fā)的因素

事實上,產(chǎn)后落發(fā)現(xiàn)象僅是休止期落發(fā)中的其中一種,另外像是壓力大、生重病、受傷、開刀、發(fā)燒、心理創(chuàng)傷、過度減重、營養(yǎng)不良…等情況,或是墮胎、流產(chǎn)、停止服用避孕藥之后,也會有休止期落發(fā)現(xiàn)象產(chǎn)生,通常大約在壓力源或事件的2、3個月后開始出現(xiàn)掉發(fā)情形。

此外,服用某些抗癲癇的藥物、抗凝血藥物、高血壓藥物、抗膽固醇藥物、治療痛風(fēng)藥物、甲狀腺亢進(jìn)藥物,或是精神科方面的藥物…等,也會有落發(fā)的副作用產(chǎn)生。

產(chǎn)后頭發(fā)怎么護(hù)理

多攝取蛋白質(zhì)和維生素

王研人醫(yī)師表示,頭發(fā)是由角質(zhì)蛋白所組成,因此,蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長最主要的養(yǎng)分來源,媽咪們不見得要三餐大魚大肉地刻意進(jìn)補,但一定要正常飲食、不偏食,適當(dāng)?shù)匮a充富含蛋白質(zhì)成分的食物,如魚、肉、牛奶和雞蛋…等,對于養(yǎng)發(fā)將會有很大的幫助!

此外,某些維生素也有助于頭發(fā)的生長,并強化毛發(fā),使之不容易斷裂、脫落,如維生素A(胡蘿卜、菠菜等)及維生素H(豆類、肝臟等)。

充足睡眠,放松心情

產(chǎn)后的媽咪經(jīng)常得面對各種壓力,如學(xué)習(xí)如何照顧小寶寶、適應(yīng)新生活型態(tài)、寶寶生病及各種狀況的應(yīng)對…等,勞心又勞身的影響,往往加劇落發(fā)的現(xiàn)象。媽咪若經(jīng)常處于緊張的心理狀態(tài),很可能造成頭皮血液供應(yīng)不順暢,進(jìn)而促使頭發(fā)掉落,所以一定要懂得舒緩壓力,盡量讓心情保持輕松愉快。

雖然需要帶孩子的媽咪可能很難保持作息正常,但王研人醫(yī)師提醒,媽咪要利用時間多休息,讓自己有充足的睡眠,盡量別讓自己體力透支,此時先生及家人的幫忙、支持便顯得格外重要。畢竟充足的睡眠是身體新陳代謝的基礎(chǔ),睡眠不足會使毛囊無法獲得足夠養(yǎng)分,增加掉發(fā)的機率。

正常洗頭,小心整理

王研人醫(yī)師表示,產(chǎn)后其實是可以正常洗頭的,很多媽咪會擔(dān)心洗頭次數(shù)多會加劇掉發(fā)的情形,其實這是一個錯誤觀念。每天洗頭,則每次掉的發(fā)量較少,而很多天洗一次頭,則是累積前幾天沒掉的發(fā)量一起掉落,掉落的發(fā)量和洗頭次數(shù)基本上沒有太大的關(guān)聯(lián)。不過,正確的洗頭方式的確會使頭皮更健康、減少不必要的落發(fā)喔!

產(chǎn)后怎么洗頭才好

動作要輕柔,以指腹按摩:適當(dāng)?shù)念^皮按摩可促進(jìn)血液循環(huán)、活化組織,刺激毛發(fā)生長,切忌用力搔抓,除了傷害頭皮,更會將原本就處于休止期的頭發(fā)大量扯下。

水溫適當(dāng),水力勿過猛:太熱的水可能造成頭皮發(fā)炎,加劇落發(fā)的嚴(yán)重程度;而過冷的水則會使血管收縮,造成頭皮血液循環(huán)不良。建議媽咪用溫水洗頭,不但有助于血液循環(huán),亦能夠穩(wěn)固毛根。此外,不要使用太強的水柱沖洗頭發(fā),輕輕順著頭發(fā)的生長方向沖洗,可降低落發(fā)機率。

潤絲+護(hù)發(fā):頭發(fā)和皮膚一樣,需要適度的保濕滋潤,才不會使毛鱗片受損、角質(zhì)蛋白質(zhì)流失而造成分叉、斷裂。此外,洗頭后使用潤絲或護(hù)發(fā)產(chǎn)品亦可防止頭發(fā)糾結(jié)、難以梳理,降低因外力拉扯而落發(fā)的機會。

產(chǎn)后怎么整理頭發(fā)才好

梳頭發(fā)時,使用較寬齒的梳子,一手握住頭發(fā)中段,先梳開發(fā)尾糾結(jié)的部分,接著再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,避免使用蠻力而將頭發(fā)不慎扯下。

盡量少做各種特殊發(fā)型,綁頭發(fā)時也不要綁得過緊,否則將會加速頭發(fā)的脫落。

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