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時(shí)間：2016-11-23 16:05:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1066
益生菌是很多家長(zhǎng)都有給寶寶買的保健食品，今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家介紹的是，益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎?益生菌可以天天吃嗎?
益生菌可以長(zhǎng)期吃,但是千萬(wàn)記住不要多吃,不要希望通過(guò)益生菌改善你的身體狀況,也不要在心理上對(duì)益生菌產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感,否則他僅有的一點(diǎn)益生作用也都消失不見(jiàn)了。據(jù)科學(xué)研究，適量食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是最恰當(dāng)?shù)?。無(wú)論是益生菌奶制品，還是純益生菌制劑，都不要過(guò)量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑，使用時(shí)更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。從預(yù)防腸道疾病角度而言，適量補(bǔ)充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。
沒(méi)有任何藥物需天天服，一定要弄清其作用和注意事項(xiàng)。益生菌的概念來(lái)自母乳喂養(yǎng)，因母乳為有菌喂養(yǎng)，對(duì)嬰幼兒腸道菌群簡(jiǎn)歷、免疫功能激動(dòng)有著非常重要作用。這就是為何激勵(lì)推廣母乳喂養(yǎng)的重要理由之一。由于現(xiàn)在消毒劑廣發(fā)家庭內(nèi)使用、抗生素濫用，才會(huì)導(dǎo)致腸道菌群異常，才需要益生菌。對(duì)于發(fā)育中的正常孩子來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要額外補(bǔ)充益生菌，因?yàn)槌赃M(jìn)的食物經(jīng)過(guò)腸道消化、分解和發(fā)酵可產(chǎn)生大量的益生菌群，這是人類腸道與生俱來(lái)的生理功能。
1.益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以適用于腸道功能紊亂時(shí)，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時(shí);
2.益生菌可拮抗有害菌，所以適用于各種病毒、細(xì)菌引起的胃腸感染;
3.益生菌可刺激腸道免疫細(xì)胞，改善腸道和全身免疫，適用于過(guò)敏等免疫失調(diào)性疾病。
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